يوم اﻻثنين
الرجيم تخفيف
السحور:صامولي ومسحة جبن سايل على اساس كنت حصوم بس الصداع فظيع بهذلني لي يومين اعاني منه
على الظهر ماقدرت اتحمله: فطيرة لوزين بالجبنه وعصير فراوله واخذت معاها بروفينيد مااشتغل مفعوله اﻻ بعد ثلاث ساعات وماراح اﻻلم كله
وطول اليوم من مستوصف لمستشفى لعياده بسبب هذا الصداع الحمدلله على كل حال وكل واحد يقول شي
العشا: والله لو مو اﻻدويه قويه ماتعشيت :سندوتش شاورما مو كامل وعصير فراوله
الماء فقط مع اﻻدويه
الرياضه ﻻيوجد
ومع اﻻدويه مازال الصداع موجود الحمدلله
يوم اﻻثنين
الرجيم تخفيف
السحور:صامولي ومسحة جبن سايل على اساس كنت حصوم بس الصداع فظيع...
يوم الاثنين
الريوق نص خبزة وبيض بطماط
الغداء سلطة و3حبات تمر
العشاء ماتعشيت
الرياضة مشيت شوي بلحوش تغير جووو ماعرف كم المدة
الماء 8اكواب