
دودي ام مودي
•
واياك يارب ..الله يجبر خاطرك ..ويجعلها بالعافيه عليكم ..

حبيباتي ام لمار وبحبك كتير اسفه على غيابي ليوم الخميس النت كان مقطوع وتوه رجع دخلت ع طول
وبالنسبه للميزان مارسلته لاني توني مبتدئه الاسبوع الجاي ان شاء الله ابدأ في ارسال الميزان
يومياتي للخميس : الفريق الاخضر
الفطور : 2 بيضتين مسلوقه + نص برتقاله
الغداء : ربع رغيف خبز اسمر + ملعقه جبنه لايت
العشاء : قطعتين قد الاصبع لحمه مشويه + سلطه 2 خيار و حبه طماطم
اميرة الماء: 7 اكواب ماء
الرياضه : مشي ربع ساعه
ملاحظه ماني شايفه تفاعل من الفريق الاخضر وينكم نبغى تفاعل ونبغى نفوز بليز تحمسسو
وممكن اعرف من مسئولتنا في القروب؟
وبالنسبه للميزان مارسلته لاني توني مبتدئه الاسبوع الجاي ان شاء الله ابدأ في ارسال الميزان
يومياتي للخميس : الفريق الاخضر
الفطور : 2 بيضتين مسلوقه + نص برتقاله
الغداء : ربع رغيف خبز اسمر + ملعقه جبنه لايت
العشاء : قطعتين قد الاصبع لحمه مشويه + سلطه 2 خيار و حبه طماطم
اميرة الماء: 7 اكواب ماء
الرياضه : مشي ربع ساعه
ملاحظه ماني شايفه تفاعل من الفريق الاخضر وينكم نبغى تفاعل ونبغى نفوز بليز تحمسسو
وممكن اعرف من مسئولتنا في القروب؟

almaysaaa :
حبيباتي ام لمار وبحبك كتير اسفه على غيابي ليوم الخميس النت كان مقطوع وتوه رجع دخلت ع طول وبالنسبه للميزان مارسلته لاني توني مبتدئه الاسبوع الجاي ان شاء الله ابدأ في ارسال الميزان يومياتي للخميس : الفريق الاخضر الفطور : 2 بيضتين مسلوقه + نص برتقاله الغداء : ربع رغيف خبز اسمر + ملعقه جبنه لايت العشاء : قطعتين قد الاصبع لحمه مشويه + سلطه 2 خيار و حبه طماطم اميرة الماء: 7 اكواب ماء الرياضه : مشي ربع ساعه ملاحظه ماني شايفه تفاعل من الفريق الاخضر وينكم نبغى تفاعل ونبغى نفوز بليز تحمسسو وممكن اعرف من مسئولتنا في القروب؟حبيباتي ام لمار وبحبك كتير اسفه على غيابي ليوم الخميس النت كان مقطوع وتوه رجع دخلت ع طول...
عزيزتي لو سمحتي ارسلي وزنك اليوم علشان نثبته لميزان الاسبوع القادم و لا كيف بنعرف مقدار الخساره ؟؟
و بالنسبه للجروب الاخضر في غيابات و انسحابات و تغييرات فان شاء الله الاسبوع هذا يكون تفاعل الفريق افضل
و بالنسبه للجروب الاخضر في غيابات و انسحابات و تغييرات فان شاء الله الاسبوع هذا يكون تفاعل الفريق افضل

يوم الجمعة
الفطور
نصف رغيف اسمر
جبنة ومربى ومكدوس
خيار بندورة
سناك
كم حبة بوشار
الغداء
قطعة هبرغر شغل بيت
سناك
مافي
العشاء
اربع حبات دراق
الماء
تلاتة لتر
الرياضة
زومبا نص ساعة
عشر دقايق ذراع
الفطور
نصف رغيف اسمر
جبنة ومربى ومكدوس
خيار بندورة
سناك
كم حبة بوشار
الغداء
قطعة هبرغر شغل بيت
سناك
مافي
العشاء
اربع حبات دراق
الماء
تلاتة لتر
الرياضة
زومبا نص ساعة
عشر دقايق ذراع

الخميس :
تخفيف /مفتوح
الفطور :نسكافيه ،1وربع كب كيك شوكلاته ،قبضة مكسرات مشكلة وزبيب
سناك:3بسكوت بيسكريم بالشوكلاته
الغداء:مغرفة أكل رز ودجاج ،نص كاسة بيبسي
سناك:قطعة بسبوسة
العشاء:على فترات )
ربع تفاحة
اندومي و بيبسي
شاي بالحليب
الرياضة:......
أميرة الماء:3 أكواب هل عندكم مشكلة في تطبيق عالم حواء مثلي ولا لأ حاول أرسل المشاركة ماتوصل
تخفيف /مفتوح
الفطور :نسكافيه ،1وربع كب كيك شوكلاته ،قبضة مكسرات مشكلة وزبيب
سناك:3بسكوت بيسكريم بالشوكلاته
الغداء:مغرفة أكل رز ودجاج ،نص كاسة بيبسي
سناك:قطعة بسبوسة
العشاء:على فترات )
ربع تفاحة
اندومي و بيبسي
شاي بالحليب
الرياضة:......
أميرة الماء:3 أكواب هل عندكم مشكلة في تطبيق عالم حواء مثلي ولا لأ حاول أرسل المشاركة ماتوصل
الصفحة الأخيرة