مسك النواعم
مسك النواعم
يومي الجمعه
رجيم تخفيف
فطور :لايوجد
الغذاء :5ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج مظبي و5ملاعق سلطه
سناك :ربع سندويش دجاج و5بطاطس ودجز وكاسه عصير برتقال سيزر
العشاء :ملعقتين معصوب و3قطع مطبق مالح وقطعه صغير خبز بر
سناك :نص كأسه نسكافي
اضافات :كأسه شاي احمر وكاسه شاي نعناع

اميرة الماء :6كاسات
فعالية الرياضه :90دقيقه
ام لمار واختها_
[[.. نتائج الأسبوع لـ فريق التحدي (10) تحدي العيد ..]] >> .. الأسبوع الأول .. << المركز الأول الحاصل على الكأس الذهبي الفريق الوردي بنسبة نزول 0.12% المركز الثاني الحاصل على الكأس الفضي الفريق الأخضر بنسبة نزول 0.10% المركز الثالت الحاصل على الكأس البرونزي الفريق البنفسجي بنسبة نزول 0.07% ..الفريق الخاسر.. الفريق الأزرق بنسبة نزول 0.040% ألف مبروك للفائزات وحظ اوفر للفريق الخاسر
[[.. نتائج الأسبوع لـ فريق التحدي (10) تحدي العيد ..]] >> .. الأسبوع الأول .. << ...



]

>> .. الأسبوع الثاني .. <<



المركز الأول
الحاصل على الكأس الذهبي


الفريق الأخضر
بنسبة نزول 1.08%


المركز الثاني
الحاصل على الكأس الفضي


الفريق الأزرق
بنسبة نزول 0.78%

المركز الثالت
الحاصل على الكأس البرونزي

الفريق البنفسجي
بنسبة نزول 0.74%


..الفريق الخاسر..

الفريق الوردي
بنسبة نزول 0.72%




السبب في تحقيق الفريق الاخضر للفوز بالرغم انه الاقل عضوات
هو عدم وجود اي زياده في الوزن ونزول ام ساره فارتفعت النسبه بشكل كبير
اللي خرب على باقي الفرق زيادات الاوزان اللي شالت من مجموع كيلوات النزول

ألف مبروك للفائزات
وحظ اوفر للفريق الخاسر

ام لمار واختها_
&lt;&lt;. جداول الوزن لـ فريق التحدي [10] .&gt;&gt; ~.. الأسبوع الأول..~ .... لعدم إرسال الوزن كرت برتقالي لــ foz
&lt;&lt;. جداول الوزن لـ فريق التحدي [10] .&gt;&gt; ~.. الأسبوع الأول..~ .... ...
<<. جداول الوزن لـ فريق التحدي .>>
~.. الأسبوع الثاني..~

....















لعدم إرسال الوزن كرت برتقالي لــ

اتعبني انتظارك

ام لمار واختها_
&lt;&lt;. شعارات الأسبوع لـ فريق التحدي [10] تحدي العيد .&gt;&gt; ~.. الأسبوع الأول ..~ &lt;&lt; .. ملكة الميزان .. &gt;&gt; Om safsaf &lt;&lt; .. ملكة الالتزام .. &gt;&gt; شرشف صلاة + مسك النواعم &lt;&lt; .. لم ألتزم هذا الأسبوع .. &gt;&gt; آحاسيس وآوهام &lt;&lt; .. كروشة الأسبوع .. &gt;&gt; الوفاء &gt;&gt; ..قائمة التخبيص .. &lt;&lt; العضوات الواتي أسمائهن بقائمة الأسبوع السابع عليهن وضع الشعار نتائج الفعاليات &lt;&lt; .. فعالية اللياقة البدنيه .. &gt;&gt; أم وائل 2014 &lt;&lt; .. أميرة الماء .. &gt;&gt; درة 2007 فالكم الرشاقه يالغاليات رجاءً وضع الشعارات بالتوقيع
&lt;&lt;. شعارات الأسبوع لـ فريق التحدي [10] تحدي العيد .&gt;&gt; ~.. الأسبوع الأول ..~ ...
<<. شعارات الأسبوع لـ فريق التحدي تحدي العيد .>>
~.. الأسبوع الثاني ..~



<< .. ملكة الميزان .. >>

شوشو بنكي



<< .. قائمة التميز .. >>
om sara 013


<< .. ملكة الالتزام .. >>

الوفاء




<< .. لم ألتزم هذا الأسبوع
.. >>
لزمن حكمه




<< .. كروشة الأسبوع .. >>

شرشف صلاة




>> ..قائمة التخبيص .. <<

العضوات الواتي أسمائهن بقائمة الأسبوع الثاني عليهن وضع الشعار



نتائج الفعاليات






<< .. فعالية اللياقة البدنيه .. >>

om sara 013









<< .. أميرة الماء .. >>
om sara 013


فالكم الرشاقه يالغاليات

رجاءً وضع الشعارات بالتوقيع

## الوفاء##
## الوفاء##
مساء الخير
اليوم الجمعه
الفطور نص خبزة وكوب شاي حليب
الغداء ربع خبزة وروب قليل الدسم
العشاء ربع خبزة وشوي متبل
الماء 8اكواب


شرشف صلاة ايوة انا عندي مشكلة ولكن اطلع ودخل مرة ثاني اكتب وتنرسل المشاركة سوي كوبي قبل الارسال

اليوم كان معنا ضروف فلبيت عسب جي يومي معفوس
ابو زوجي مريض ونفسية تعبانه
دعواتكم له