الين 2
•
يوم الاربعاء الرجيم تخفيف الفطور... كاس حليب الغدا ...بيض مقلي بالجبن سناك ...شاي اخضر بالزنجبيل العشا .بيتزا الماء.. 3 اكواب الرياضه .. رقص الوزن الحالي 77يوم الاربعاء الرجيم تخفيف الفطور... كاس حليب الغدا ...بيض مقلي بالجبن سناك ...شاي اخضر...
التعليق على يوميات الاربعاء الفريق البنفسجي
اهلين
بالعافيه عليك ماشاء الله يومك حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك كمان حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو والله كلنا منتضرين الميزان ويارب كل وحده في التجمع تلقي الي يسرها وتجني ثمره تعبها
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك
يومك الاكل في مره قليل و الرياضه حلو والمي لا باس
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه ي قلبي
متفائله ترجعي بالسلامه
انتهى ولا يوجد غياب بستثنا متفائله
:21::21::21:
اتمنى لفريقنا تحقيق مركز حلو هل اسبوع
اهلين
بالعافيه عليك ماشاء الله يومك حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك كمان حلو
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو والله كلنا منتضرين الميزان ويارب كل وحده في التجمع تلقي الي يسرها وتجني ثمره تعبها
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك
يومك الاكل في مره قليل و الرياضه حلو والمي لا باس
موفقه ي قلبي
اهلين
بالعافيه عليك يومك حلو
موفقه ي قلبي
متفائله ترجعي بالسلامه
انتهى ولا يوجد غياب بستثنا متفائله
:21::21::21:
اتمنى لفريقنا تحقيق مركز حلو هل اسبوع
الين 2
•
مشكوره.. بس انا ماشيه على طريقة sarooshka حاسبه نقاطي فاليوم هي 20 نقطه طيب اذا كنت غلطانه كم نقاط لي في اليوم شكراالك على التنبيهمشكوره.. بس انا ماشيه على طريقة sarooshka حاسبه نقاطي فاليوم هي 20 نقطه طيب اذا كنت غلطانه كم...
اهلين ي قلبي
الحين النقاط الي انتي بتمشي عليها كم دايم من 18 او 20 طيب بس في المقابل مافي مجهود رياضي في كل ايامك وها الشي ما يخدمك عل ميزان انتي يا بتلعبي رياضه وتحرقي فيها النقاط او تسوي ادخار وتصير نقاطك مابين 14 و 16 عشان تلاقي نتيجه حلو عل ميزان انا كنت زيك ولمن سالت نصحتني القائده ذاك الوقت اقلل نقاطي او اسوي مجهود رياضي والحمد لله التزمت بنقاط اقل مع مجهود خفيف ونزلت وزن لاباس فيه :kissa: اتمنى لك التوفيق وسامحيني اذا سببت لك احباط او شي
الحين النقاط الي انتي بتمشي عليها كم دايم من 18 او 20 طيب بس في المقابل مافي مجهود رياضي في كل ايامك وها الشي ما يخدمك عل ميزان انتي يا بتلعبي رياضه وتحرقي فيها النقاط او تسوي ادخار وتصير نقاطك مابين 14 و 16 عشان تلاقي نتيجه حلو عل ميزان انا كنت زيك ولمن سالت نصحتني القائده ذاك الوقت اقلل نقاطي او اسوي مجهود رياضي والحمد لله التزمت بنقاط اقل مع مجهود خفيف ونزلت وزن لاباس فيه :kissa: اتمنى لك التوفيق وسامحيني اذا سببت لك احباط او شي
الين 2
•
الين شكله جسمك زي جسمي عندي زنود رغم وزني نزل هيا ماتحركتالين شكله جسمك زي جسمي عندي زنود رغم وزني نزل هيا ماتحركت
الحمد لله صار الحين 10 كيلو نزلت من وزني كل جسمي اتغير درجه كبير الا ها الزنود انا ما قلك كبيره مره بس صاير شكلها مو متناسق مع جسمي الحين صرت اركز عليها الرياضه وزوجي نصحني اسوي بعد كل تمرين تمرين استطاله قلي راح يغير شكل العضله الي هي تتحكم في الشكل من اليو م باذن الله ببدا فيها واقلك اش يصير معي:02:
الصفحة الأخيرة
ماشاءالله بالهناء والعافيه
بالهناء والعافيه تعترفي انك زودتي ورق العنب
ماشاءالله بالهناء والعافيه
بالهناء والعافيه المصابيب من الممنوعات لانه حلى
ماشاءالله بالهناء والعافيه
حاولي لانه فيه كروت ولازم التوقيع
الغائبات
نزف الاهات والحلم المتاخر ورومانس