جوAAAهر :

صباااح الخير ......... اهليين حبايبي اخبااااركم هاااه بشرووو وشلووون عمنااا الميزاان معااااكم بشروووا بالذات فريقي الجميل البنفسجي نبي نفوووز ونبيض الوجه هالاسبوع بنت الجااامعه صباااااح العسل هاااه اخبااار الميزااان معك بشررري بعد وليمه ورق العنب ههههههههه عوافي ع قلبك بحوووره ....فديت قلبك والله ريحتيني واول مررره ادري انه فيه نوووع قليل الدهوون تسلمييييين اميررره .....شدي حيييلك واوصلي للمثاالي صدقيني راااح تتشجع اختك وشدي عليهااا بالاول صدقيني انا ولدي كاان بالاول يبكي لماا يشووف اخوانه يااكلوون شكولاته بس كنت اقوول له رح اشررب موويه او اكل تفااحه او مووزه وهاللحين صاار ينبهني لاكلي والله يتمم عليناا اللين نوصل المثاالي بصحه امييره الوجووود ......والله الدووره تسبب لناا كلنا خربطة هرمونات تاثر ع اعصااابنااا بس انتي هدي وحااولي تشرربي اشياء سااخنه وتدفي والله يااجرنااا جمييييع الحضن الرؤوم .......انا جسمي كظرري مثلك الله ينحفنااا بسلامه حبيتي بس يقوولون لازم نووصل للمثالي عشااان تبين اجسااامنا حلوووه بس انا نااويه باءذن الله اوقف عند 60 احب الجسم المليااان بحبك ......مشكوووره ع الرابط والموضوووع الحلووو والمفيد ملوووكه ....مشكوووره ع المعلووومات الروووعه

صباااح الخير ......... اهليين حبايبي اخبااااركم هاااه بشرووو وشلووون عمنااا الميزاان معااااكم...

ورود الهناء :

السلام عليكم اعتذر النت قطع عندي بسبب احوال الجو يومي البارح كان فطور حليب وقهوة بخبز قطعة صغيرة جدا الغذاء كوب ارز مطبوخ بالماء فقطططططط وجمبري بخضار كمان بطريقة صحية العصر لا يوجد شيء لا سناك ولا ابن عمه العشاء تلات ملاعق ارز مع خضار محمرة بجبن ونصف برتقالة وعلبة زبادي انجازي انه الحمدلله استعملت الخبز فقط بالفطور وعملت حلويات الحمدلله ماذقتها رياضة لا يوجد مشغولة بكرى مسافرة لايام فقط ان شاء الله الماء لترين

السلام عليكم اعتذر النت قطع عندي بسبب احوال الجو يومي البارح كان فطور حليب وقهوة بخبز قطعة...

بحر ونبآت :

ام جوري من وين لك هالرجيم ،، ؟! انتي تقولين بروتيني ،،

ام جوري من وين لك هالرجيم ،، ؟! انتي تقولين بروتيني ،،