شمر فريقك فاز بالمركز الثاني
الشعار للاسف جا من نصيبك فقط مع انه للامانه الزيادة مو كبيرة 400 غم
بس حظك وقفت بينك و بين بحر و نبات و انت كنتي الاكثر
و بعدين الشعار دافع لك تشوفيه لمده اسبوع في توقيعك
جميع الحاصلات على شعارات رجاءا اضافة الشعارات في تواقيعكن :)
الشعار للاسف جا من نصيبك فقط مع انه للامانه الزيادة مو كبيرة 400 غم
بس حظك وقفت بينك و بين بحر و نبات و انت كنتي الاكثر
و بعدين الشعار دافع لك تشوفيه لمده اسبوع في توقيعك
جميع الحاصلات على شعارات رجاءا اضافة الشعارات في تواقيعكن :)
اليوم : الجمعة
الرجيم : تخفيف << بسبب انفلونزا حادة
الفطور: بعد صلاة الفجر
موزة صغيرة
م ص عسل في كوب ماء زمزم
الغداء: قبل صلاة الظهر
٢ توست بالحبوب الكاملة
٢ شريحة جبن ق د
خس
خيار
طماطم
جرجير
ك شاي بحليب
سناك: ك نسكافيه بالحليب
العشاء: على صلاة المغرب
صحن وسط مطبق سمك زبيدي
سلطة بالزيت و الليمون
شوي صلصة طحينيه
سناك:
بسكووت ويفر و حليب << كان لازم اكل شي و هذا اللي جا بوجهي
اضافات اخرى
الماء متوسط
الرياضة ما في اغلب اليوم بالسرير من الانفلونزا :(
الرجيم : تخفيف << بسبب انفلونزا حادة
الفطور: بعد صلاة الفجر
موزة صغيرة
م ص عسل في كوب ماء زمزم
الغداء: قبل صلاة الظهر
٢ توست بالحبوب الكاملة
٢ شريحة جبن ق د
خس
خيار
طماطم
جرجير
ك شاي بحليب
سناك: ك نسكافيه بالحليب
العشاء: على صلاة المغرب
صحن وسط مطبق سمك زبيدي
سلطة بالزيت و الليمون
شوي صلصة طحينيه
سناك:
بسكووت ويفر و حليب << كان لازم اكل شي و هذا اللي جا بوجهي
اضافات اخرى
الماء متوسط
الرياضة ما في اغلب اليوم بالسرير من الانفلونزا :(
الصفحة الأخيرة
أنا اليوم مسويه فيها مأخبص في الحلويات
بس بصراحه ضحكت من قلب
السبب في الزياده عندي الدوره
وأشرب حبوب زياده في الشحنات
أسفه يافريقي