ام جوري ل
ام جوري ل
مساء الخير على الجميع

والله يبارك بكل وحده هنئتني على ولادة أخت زوجي

وعقبال ما اهنيكم على وصولكم للهدف
ام جوري ل
ام جوري ل
اليوم السبت
الرجيم تخفيف
الفطور: ربع عيش صامولي مع مقدوس
الغذاء : 6 ملاعق رز و4 مكرونه معليش المكرونه اكلت حقت بنتي ما حبيت اكبه
سناك : لايوجد
العشاء : لايوجد
الماء: لتر ونص تقريباً
رياضه : ما عملت لاني رجعت البيت مهدوده من الوقفه
آحاسيس وآوهام
اليوم السبت القطور 2بيض مسلوق+قهوة الاسناك## العدا 1توست+1م ص جبنة+رجل دجاجة الاسناك 2م مكسرات+1بسكوت العشاء 2ميني برجر+تفاحة+ككوب حليب الماء لترونص الرياضة##
اليوم السبت القطور 2بيض مسلوق+قهوة الاسناك## العدا 1توست+1م ص جبنة+رجل دجاجة الاسناك 2م...
صحه وهنا بالعافيه عليك



عووافي على قلبك


صحه وهنا بالعافيه عليك



صحه وهنا بالعافيه عليك ماشاء الله على التنسيق





صحه وهنا بالعافيه عليك


بانتظار يوميات
(بحبك كثير - Om sara 013 - نجمة اللياليs )
آحاسيس وآوهام
مساء الخير على الجميع والله يبارك بكل وحده هنئتني على ولادة أخت زوجي وعقبال ما اهنيكم على وصولكم للهدف
مساء الخير على الجميع والله يبارك بكل وحده هنئتني على ولادة أخت زوجي وعقبال ما اهنيكم على...
مبرووووك تتربى بعز امها وابوها
om sara 013
om sara 013

اليوم : السبت

الرجيم المتبع : تخفيف

الفطور: تفاحتين

سناك1:--------

الغداء: كوب برياني + سلطة

سناك2:---------

العشاء: علبة لبن

اضافات أخرى: 6 كوب ماء