##داعية الى الله## :

يومي السبت الريجيم تخفيف الفطور حبة توست حبوب كاملة مع 1ملعقه طحينة و3 تمرات ونصف كوب حليب بزنجبيل سناك شريحه جبن 7 حبات لوز الغدا 5 مﻻعق رز واصبعين ونصف كفته مع غرفة ايدام خضار سناك تفاحة وكاس عصير العشا قبضة مكسرات الرياضة 2 ميل بس ع خفيف والحمدلله رب العالمين

يومي السبت الريجيم تخفيف الفطور حبة توست حبوب كاملة مع 1ملعقه طحينة و3 تمرات ونصف كوب حليب...

نزف الاهات :

السلام عليييكم ... كيفكم يا بنات ... السموحة ع الغياب ... انشغلت بتجهيزات عرس اخوووي والله مشغوولة للشوشة واقامتي صارت شبه دائمة في بيت اهلي وللاسف ماعندهم نت ... ================================== قرأت من فتره عن ريجيم الاخ مشعل ريجيم ورق العنب... قبل لاااتكلم عنه اتمنى ان مافيه ولا وحدة في القروب ماشيه عليه ... بالاول منو مشعل .. دكتور..؟ لا .. اخصائي تغذية؟؟؟ لا ... هو شخص عادي فتح له حساب في الانستقرام وانجذب الكل له ... انا كنت من امتابعين له بشوف شنو راح يوصل له بس من قرأت موضوعه عندنا بالمنتدى انصدمت انه عضو معنا ... مع خالص احترامي له .. ريجيييمه خرابيط وماله دليل علمي ثابت ولا دراسات تدعمه ... وهو ريجييم خاطىء وضرره كبيررر .. طبعا الرجييم يعتمد ع فصل المواد الغذائية وهو نظام خاطىء وماله دراسات تثبت جدارته مثل نظام فصائل الدم ماله اساس ثابت .. النظام انك تاكل ورق عنب بأي مقدار ع الريق .. اكلوا 10 حبات ع الغداء و10 حبات ع العشاء.. بعد ما موت المتابعين بالجووع طلب منهم ياكلون سناك بين الوجبات ...سلطات او يشربون شاي ويحلونه بسكر وحليب بالنسبه له ممنوع له دمج الحليب مع النشويات والسكر.. باختصار ان صاحب هالنظام يوعد الناس بخسران 4ك في الاسبووع طبعا رقم مو سهل للي يدورون الضعف.. وهذا اول غلط لان نسبة الخسارة مو دهن ياجماعة .. الخسارة بالعضل ... وهالشي ممكن يسبب ضمور في عضلات الصدر والظهر ينتج عنه شبه اعاقة .. ناهيك عن الترهلات وفقدان الشعر وجفاف البشرة ... الخ.. ريجيم العنب ريجييم الموز ريجيم التمر واللبن ريجيم السوائل كلها غير عمليه مجرد ماترجعون تاكلون يرجع الوزن مع كمية عضل اقل وخلل في عملية الايض... وترجعون لدوامة الريجيمات من جديد... رجاء تتخلصون من كل هالريجيمات اللي ماتراعي نفسيات الناس وصحتها . واتمنى انكم تثقفون انفسكم يا عالم اقراواء. النت عندكم مليان معلومات وكتب مخصصه للتغذية . لاتخلون أي شخص يعلمكم شنو تاكلووون وشنو تشربووون .. الموضووع قابل للنقاش ...

السلام عليييكم ... كيفكم يا بنات ... السموحة ع الغياب ... انشغلت بتجهيزات عرس اخوووي والله...