اختي بحبك كثير
والله من اول كان نفسي انزل وصفات صحيه بس اللي منعني اني ماأعرف انزل الصور
واللاب توب محتاج فرمته
حتى توقيعي اعطيت اختي معرفي ورقمي السري وقلتلها نزليه وصعبه اطلب منها كل شويه
اذا ممكن انزل الوصفه بدون صور اعطيني خبر وجزاك الله خير
جواهر
احاسيس وأوهام
الله يسلمكم والشر مايجيكم
الين 2
•
اليوم الثلاثاء .. الرجيم تخفيف الفطور .. 2 توست بالبيض الغدا.. مافيه العشا . باشميل سناك .. شاي وقهوه الماء .. 3 اكواباليوم الثلاثاء .. الرجيم تخفيف الفطور .. 2 توست بالبيض الغدا.....
اهلين
عوافي عليك ماشاء الله يومك رائع والاحلى النقاط قليله بس يومك صحي
موفقه ي قلبي
اهلين
عوافي عليك يقلبي نضامك اليوم مره قليل وفقير انتبهي لصحتك ياليت حددتي كميه البشميل
موفقه ي قلبي
:14::14::14::14:
انتهى التعليق ليوميات الفريق البنفسجي
لا يوجد غياب
عوافي عليك ماشاء الله يومك رائع والاحلى النقاط قليله بس يومك صحي
موفقه ي قلبي
اهلين
عوافي عليك يقلبي نضامك اليوم مره قليل وفقير انتبهي لصحتك ياليت حددتي كميه البشميل
موفقه ي قلبي
:14::14::14::14:
انتهى التعليق ليوميات الفريق البنفسجي
لا يوجد غياب
الين 2
•
تسلمو ي حلوات ومبسوطه انو عجبتكم الوصفه
الحب الدائم----- زي ما قالت اخت بحبك تنفع كمان مع البنه بس ما تطول محفوضه بطلع كل المي الي فيها وتصير مفروطه ممكن الجبن الفيتا ينفع بس ما تنقعيه
بحبك كثير---- اما شغل البيت بيهد الحيل بس الله المستعان ما ياثر على الوزن يعني ممكن بتشتغلي يوم كامل و تلافي الوزن ما تحرك مدري لي
جواهر---- انتبهي المره الجايه لمن تستهلكي نقاط الادخار خليها شي يفيدك لان النشويات للاسف اسرع شي بيزيد الوزن
ام سارا --- ونا لي اشرف بعد بمعرفتكم
الحب الدائم----- زي ما قالت اخت بحبك تنفع كمان مع البنه بس ما تطول محفوضه بطلع كل المي الي فيها وتصير مفروطه ممكن الجبن الفيتا ينفع بس ما تنقعيه
بحبك كثير---- اما شغل البيت بيهد الحيل بس الله المستعان ما ياثر على الوزن يعني ممكن بتشتغلي يوم كامل و تلافي الوزن ما تحرك مدري لي
جواهر---- انتبهي المره الجايه لمن تستهلكي نقاط الادخار خليها شي يفيدك لان النشويات للاسف اسرع شي بيزيد الوزن
ام سارا --- ونا لي اشرف بعد بمعرفتكم
أفادت تقارير علمية، نقلتها مجلة "Gesundheit" الإلكترونية الألمانية والمختصة بالأخبار العلمية، أن الشيكولاتة البيضاء هي أكثر أنواع الشكولاتة ضررًا.
ووفقًا للتقرير؛ تحتوي الشكولاتة البيضاء على أكبر نسبة من السعرات الحرارية والسكر، أما الشيكولاتة الداكنة فهي أفضل أنواع الشيكولاتة؛ لأنها تحتوي على أقل نسبة.
ويشير العلماء إلى الآثار الإيجابية للشيكولاتة على الصحة، خاصة الشيكولاتة الداكنة والمرة، إذ يحتوي مسحوق الكاكاو الذي تتكون منه على مواد تزيد من مرونة الشرايين وبالتالي تساعد على خفض ضغط الدم.
في الوقت نفسه، تحتوي الشيكولاتة على مواد تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان بشكل يشبة تأثير الكافيين، لكن العلماء يرون أن ربط الشيكولاتة بالشعور بالسعادة هو مسألة نفسية بشكل كبير. فتناول الحلوى له نفس تأثير الحصول على مكافأة جيدة وبالتالي يساعد على إفراز هرمونات السعادة.
لكن من ناحية أخرى، يجب الانتباه دائمًا إلى أن احتواء الشيكولاتة على الدهون والسكر يجعلها من أسباب زيادة الوزن وأيضا تسوس الأسنان، لذا ينصح العلماء بتناولها بكميات معتدلة والحرص على اختيار الأنواع التي تحتوي على سعرات أقل.
ووفقًا للتقرير؛ تحتوي الشكولاتة البيضاء على أكبر نسبة من السعرات الحرارية والسكر، أما الشيكولاتة الداكنة فهي أفضل أنواع الشيكولاتة؛ لأنها تحتوي على أقل نسبة.
ويشير العلماء إلى الآثار الإيجابية للشيكولاتة على الصحة، خاصة الشيكولاتة الداكنة والمرة، إذ يحتوي مسحوق الكاكاو الذي تتكون منه على مواد تزيد من مرونة الشرايين وبالتالي تساعد على خفض ضغط الدم.
في الوقت نفسه، تحتوي الشيكولاتة على مواد تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان بشكل يشبة تأثير الكافيين، لكن العلماء يرون أن ربط الشيكولاتة بالشعور بالسعادة هو مسألة نفسية بشكل كبير. فتناول الحلوى له نفس تأثير الحصول على مكافأة جيدة وبالتالي يساعد على إفراز هرمونات السعادة.
لكن من ناحية أخرى، يجب الانتباه دائمًا إلى أن احتواء الشيكولاتة على الدهون والسكر يجعلها من أسباب زيادة الوزن وأيضا تسوس الأسنان، لذا ينصح العلماء بتناولها بكميات معتدلة والحرص على اختيار الأنواع التي تحتوي على سعرات أقل.
الصفحة الأخيرة
صحه وعافيه يومك تمام ماشاء الله
عوافي ياغريبه بس حاولي تبتعدي عن المقليات
يومك خفيف وحلو
الف صحه وعافيه يابنت الجامعه اهم شي الخليه بدون شيره :icon30:
الغياب ام جنى