يومي أربعاء
الريجيم سعرات
ف ا توست حبوب كاملة وملعقه طحينة
سناك نصف حبة توست عليها مسحه جبن
غ خضار بالبخار مع علبه تونة و3 مﻻعق كبسة صحية وسلطة خضراء
7 حبات لوز
الرياضة ما شاء الله 2 ميل
الماء قليل
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
ام ميوده
•
يومي الاربعاء
الرجيم المتيع:اسامه
الفطور:بيضتين مسلوقه .نص برتقاله
الغداء:بيضتين وصحن سلطه
العشاء:خضار مسلوقه مع قطع صغيره لحم
اضافات اخرى: ٣حبات بطاطس مقلي لاتسألوني كيف انا مو انا وقتهاخخخخ مدري ايش جاني تبلد الاحساس شوي :(
المويه:٨ك
الرياضه :مشي ساعه
الرجيم المتيع:اسامه
الفطور:بيضتين مسلوقه .نص برتقاله
الغداء:بيضتين وصحن سلطه
العشاء:خضار مسلوقه مع قطع صغيره لحم
اضافات اخرى: ٣حبات بطاطس مقلي لاتسألوني كيف انا مو انا وقتهاخخخخ مدري ايش جاني تبلد الاحساس شوي :(
المويه:٨ك
الرياضه :مشي ساعه
اعتذر منكم بنات كنت ناوية ارد عليكم وحده وحده بس تعبانة والشقيقة عامله عمايلها .. الله المستعان..الحمدلله على كل حال ..الحمدلله على نعمه التي انعم بها علينا ..
قريت كﻻمكم وفرحت لفرحتكم وتفاعلت معاكم
شكل بيتزا بحبك شهي وراح اجربها باقرب فرصة ﻻني من عشاق البيتزا ..خاصة بيتزا هت خخخخ بس صدقوني اكلها بس بالمناسبات يعني بينها شهور
قريت كﻻمكم وفرحت لفرحتكم وتفاعلت معاكم
شكل بيتزا بحبك شهي وراح اجربها باقرب فرصة ﻻني من عشاق البيتزا ..خاصة بيتزا هت خخخخ بس صدقوني اكلها بس بالمناسبات يعني بينها شهور
الصفحة الأخيرة
هههههههههههههههه الله يبعدها عنك هالدبيه مسويتلك كابوس:)
لا بحبك اليوم خربتها أكلت 3حبات بطاطس مقلي:( مدري ايش جاني شهيتي اليوم مره مفتوحه يعني قاومت اكلات احبها اكثر جت ع اليوم يعني :( ااه يالقهر بس الحمدالله وقفت ع كذا بس والله يستر م الميزان بكره:(
وعليكم السلام..
اااهلييييييين وررود نورتي والله وحشتيييييييني ولاعاد تطولين علينا مره ثانيه:)