سلام بنات .. اليوميات لليوم
بسم الله ماشاء الله
الرجيم المتبع : النقاط
الفطور: 1/2 خبز اسمر 4 م فول=1 سلطه=0
سناك:لايوجد
الغداء:8 م رز=4 كم نتفه من صدر الدجاجه+ ايدام خضار=2 سلطه=0 6 تمرات=2
سناك : لايوجد
العشاء ايدام خضار=1/2 خبز اسمر=2 1موزه=1
الماء : كوبين
الرياضه :مافيه
نقاطي 18 من 20
يارب لك الحمد والشكر
سلام بنات .. اليوميات لليوم
بسم الله ماشاء الله
الرجيم المتبع : النقاط
الفطور: 1/2 خبز اسمر 4 م...
شموخ الكادي
أحلا ملاك
لزمن حكمة
om gana
حبة سكر
أوزانكم ماوصلتني، لوسمحتوا أرسلووها اليووم عشان بكرا بكير ننزل النتاائج
...............
أي بنت ماترسل وزنها قبل يوم الجمعة التاسعة صباحا
كرت برتقالي