مساء الخيرات
وين الشعارات وتوابعها يا حلوين
شمر6
•
يومي لجمعه
الفطور: مافيه
الغداء: 10لقمات رز+ صدردجاج+إيدام+كوب لبن
العشاء: إيدام وخبز
الماء: لترين
الرياضة: مشي في السوق
الفطور: مافيه
الغداء: 10لقمات رز+ صدردجاج+إيدام+كوب لبن
العشاء: إيدام وخبز
الماء: لترين
الرياضة: مشي في السوق
شمر6 :
يومي لجمعه الفطور: مافيه الغداء: 10لقمات رز+ صدردجاج+إيدام+كوب لبن العشاء: إيدام وخبز الماء: لترين الرياضة: مشي في السوقيومي لجمعه الفطور: مافيه الغداء: 10لقمات رز+ صدردجاج+إيدام+كوب لبن العشاء: إيدام وخبز الماء:...
السلام عليكم
بس اذا ممكن بستفسر انا منزلة يومي الثلاثااا
وليش حاطين لي كرت اصفر
بس اذا ممكن بستفسر انا منزلة يومي الثلاثااا
وليش حاطين لي كرت اصفر
يومي الجمعة
نظامي عذاري
ع الريق موية دافي
الفطور والغدا خليتهم مع بعض>> من كل بستان قطرة
بيضة وسلطة وشاي بدون سكر
العشا >> الجمعة عشاي يكون وجبة مفتوحة
الرياضة ٤٥ دقيقة ع السير
وعشر دقايق للجزء العلوي من الجسم
موية لتر ونص
نظامي عذاري
ع الريق موية دافي
الفطور والغدا خليتهم مع بعض>> من كل بستان قطرة
بيضة وسلطة وشاي بدون سكر
العشا >> الجمعة عشاي يكون وجبة مفتوحة
الرياضة ٤٥ دقيقة ع السير
وعشر دقايق للجزء العلوي من الجسم
موية لتر ونص
الصفحة الأخيرة
اخيرا تزبط النت عندي..من امس وانا داااايخة التليفون والنت عطلو والهاتف يقولو مو من عندهم !!
المهم النت رجع والتليفون لسسسا !! مقهورة منهم والله
بروووح اقرأ ورآآ واشوف الي فاتني