فطور 3شابوره وكوب حليب
سناك تفاحه
غداء خضار ولحم
سناك كوب حليب
عشاء شعيرية بالحليب
رياضه ساعه سير

صباح الخير والف الف مبروك للي نزلت اوزانهم واللي اخذوا تاج وعقبالنا يا رب

بحبك والله معك حق وانرشالله هالاسبوع يكون افضل وللاحسن صحيح وزني زاد عشان الدورة اللي بعدها ما شرفت بس زعلانة من حالي كتير وان شالله بشد همتي وانزل الزيادة هالاسبوع

مشكورين بنات على سؤالكم عن ولدي
ولدي من يوم ولادته وهو معاه حساسيه بصدره وتزيد بالشتاء والعلاج مايفيد والدكاتره يقولوا تروح لما يكبر من وحدها بس ما ادري كلامهم صح ولا لا نقول ان شاء الله انها تروح غشان يرتاح مسكين كل شتاء يحزني البزوره يلعبوا وهو جالس واذا لعب ولاجري تزيد عليه

ام جنى ابني كان متل ابنك من عمر سنة يعاني من حساسية وسعال كتير متعب بالشتا الدكتورة اعطتو البخاخ الي يستعمل للربو اضافة لدوا كمان يستعمل للربو بلشنا بالعلاج تقريبا بعمر اربع سنوات تبع الربو والحمدلله تحسن كتير كنا من نوقف الدوا الا باول الصيف ونرجعله باول الخريف والحمدلله من السنة الماضية خفت كتير السعلة والحساسية وصرنا ناخر العلاج. ليبدا فصل الشتا والحمدلله شوي شوي عم تخف 

انت اسالي الدكتور عن البخاخ والدوا واذا بدك بكتبلك اسماءهم لان ابني قالولي انو بس يبدا يتجاوز عمر 8 سنوات بتخف كتير والحمدلله صار متل ما قالو كنت كتير ازعل عليه وقت يقضي الليل مش قادر ينام من السعال 


وفي شغلة تانية قريتها عالنت وجابت معي نتيجة وهي تجيبي مسمار مطحون ناعم وتحطي شوي منه مع شوي زيت زيتون وتسخنيهم شوي عالنار وتهني فيه باطن القدم من تحت وتلبسيه كلسات او جوارب وينام انا بصراحة كنت ادهن الصدر من اول المعدة من فوق لحد لاخر الرقبة واغطيه منيح وينام بصراحة وقت ادهنله ينام ويرتاح وتخف عليه السعلة كتير كمان استعملتها لبنتي وقت تجيها سعلة وانفلونزا جربي مش خسرانة والله يتمم عليه الشفا والعافية 

ياجماعة عن نفسي احكي صحيح اني من الاوزان الكبيرة ونزولي يعتبر بطيء
بس انا مالعب رياضة بكل انواعها يوميا وحركتي ببيتي بطيئة نوعا ما عشان حالتي الصحية
وبس اشوف تحسن بحالتي اتحرك واشتغل وامشي اوعلى ستيب يعني اعتذر من الفريق ومن القروب
لاني عبء على الجميع انا اساسا متضايقة من وضعي الصحي والحمد لله على كل حال
وانا مستعدة لاي عقوبة او استبعاد نهائي لاني ماقدر اوعدكم بالمزيد وتحقيق نتائج كبيرة
وبخصوص نظامي انا حاليا اكل صحي ونقاط وماقدر امشي على اي رجيم من النت وخصوصا الكيميائي
بحبك كثير لو انسحابي يفيد الفريق والقروب اعتبريني منسحبة وبكل محبة وادعي للجميع بالموفقية