اميرة الووجووود
مساء الخير
مبرووووووووووووك علينا الفوز وناسه
اعذروني ع التاخير
يومياتي ليوم الجمعه
فطور مافيه
الغداء كان عبارة عن كبسه باللحم يومي المفتوح
سناك مافيه
عشاء بطاطس مشوي مع جبه صفرا
رياضه مشي نص ساعه
Kammn
Kammn
كامن معليش حبيبتي ما تنسحبي ووضعك الكل بيقدرو وانا اولهم لاني اعاني من ديسك بالظهر بس بحاول قد ما اقدر اني التزم وامشي ويارب يشفيني ويشفيك لا تزعلي حالك وتتعبي نفسيتك وهالكلام لي انا بالاول لاي احيانا ببكي من وضعي والمي ووجعي وصرت استحي قول موجوعة بس منقول الحمدلله عكل حال وكل شي نعمة من ربنا حتى لو كان مرض او وجع 
كامن معليش حبيبتي ما تنسحبي ووضعك الكل بيقدرو وانا اولهم لاني اعاني من ديسك بالظهر بس بحاول قد ما...
الله يشفيك حبيبتي ويشفيني وجميع مرضى المسلمين
انا من حكيت عن الانسحاب كنت حاسة أني ماراح اخدم الفريق مستقبلا
بس الخاسر أكيد انا لاني وين ألاقي هالجمعة الطيبة والمتابعة والتحفيز
ان شاء الله مافي انسحاب ومستمرين بعون الله
موفقة حبيبتي وطمنيني اي رجيم استقريتي عليه؟
احلا ملاكـ
احلا ملاكـ
يومي امس الفطور : كاسة لبن خالي الدسم الغداء : 5 قطع مسحب حراق + علبة تومة العشاء : سلطة + برتقالة رياضة : مافي اضافات : 3 ملاعق كشري اشتهيته واخدته كسناك بين الغداء والعشاء
يومي امس الفطور : كاسة لبن خالي الدسم الغداء : 5 قطع مسحب حراق + علبة تومة العشاء : سلطة +...
يوميااات الجمعه للفريق الوردي


بالعافية عليكي .ويعطيكي العافية

بالعافية عليكي ..بس احس انه كتير لانك جامعه بين فطاير لوزين وبيتزا وبرجر ..
حاولي تنوعي باكلك ويكون أغلبه صحي علشآآن ما تشكي من بهتان البشره واصفرارها ..
ما ذكرتي ريااضتك.. وموفقة يااارب

بالعافية عليكي .. وفالك الرشاااقة

بالعافية عليكي خيتو ..وفالك المثالي

انتي ماشية ع رجيم ام هديل ولا تخفيف..وبالعافية عليكي يا عسسل

بالعافية خيتو ..وما شاء الله عليكي
انا كتير مبسووطة لك ..ما شاء الله ..لا قوة الا بالله ..


الحضور مكتمل ..ولا يوجد غيااااب
لزمن حكمه
لزمن حكمه
يوم الجمعه / الرجيم تخفيف

الفطور/ 1خبز كامله زعتر + كاس ماء

الغدا / 3 ملاعق كبده + 3 ملاعق جبن مالح + 3 ملاعق فول + كأس حليب بالنسكافيه


العشا / ساندوش برقر دجاج

الماء / كوبين
الين 2
الين 2
الرجيم المتبع تخفيف
فطور.... ربع خبز بر..ملعقه صغيره جبن
سناك... معجنات بحدود جتني جارتي وقدمتها
عشاء.....حبه بيض مطجن وشرايح خيار...لبنه خبز بر
اكلي ماكان منوع بس الوقت ضيق وطبخ عالتئ ما يتفع لدايت
رياضه... الزنود ما خليت تمرين ماصلحته
المي 4