كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
ولوو حبيبتي كامن ماعملت غير واجبي تتهني بالتاج ياقمرر :)
Kammn
Kammn •
يومياتي ليوم الجمعة /10 -1 -2014

الرجيم المتبع = النقاط

قبل الفطور = 1كوب كركديه=0

الفطور= 1 كوب حليب خالي الدسم=1
2 توست اسمر=2
2 جبن سلايس=2

سناك = تفاحة=1

الغداء=100 غم سمك مشوي=2
1 توست اسمر=1

سناك = 1 كوب حليب خالي الدسم بالقرفة=1

العشاء=2 توست اسمر=2
2 جبن سلايس=2
شرائح خيار وفجل=0

الماء= لتر
الرياضة=0


المجموع=14 من مجموع 22
التوفير=8
Kammn
Kammn •
موضوع رائع اميرة باحساسي
مشكورة وبارك الله فيك
جوAAAهر
جوAAAهر •
مبروووك للفااايزين وهارلك للي خسروووا والله توقعت لم التزم لي هالاسبوووع بس الحمد لله فكنااا الله من ام فستاااان احمرر

بناااات ع طاااري الميزاان الالكترووني انا البطااريه حقته كل شهرين اغيرهاا انتووو مثلي

امييره هاردلك ياااقلبي ماااعليه انا ميزاااني صيني والله وتماااام معي بس اللي مزعجني فيه البطاريه واختي ميزانهااا المااني تقووول تطووول معاااها
أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
يوم الجمعة 10\1\2014
الريجيم المتبع : يوم مفتوح..

..الفطور..
تلات أرباع رغيف أسمر
2 بيض أومليت مع شاي

سناك (1)
كيس شيبس

..الغداء..
6 أو 10 ملاعق كشري ماحسبتهم بس موكتير
ونصف كوب بيبسي
قضمة صامولي

 سناك (2)
كوب حليب خالي الدسم مع رشة نسكافيه
وحدة كب كيك بالشوفان
وتلات قطع شوكلاته
..العشاء..
تفاحة .. وأكلت بوشار
وشوية بزر شي خمسة او عشرة
الرياضة: مافي شي..
 الماء: كوبين ..