wed 2005
wed 2005
اليوم السبت
الفطور 1 رغيف+2ملاعق فاصوليا+قهوة

الغداءمكرونة بالباشميل قد الكف

الاسناك سندويتش ب الفول السوداني

العشاء كوب كورن فليكس+نص كوب حليبي

الماء كاسة
wed 2005
wed 2005
اهلا وسهلا بكل العضوات الجدد
sarooshty
sarooshty
انا سارة .. طولي 175 ووزني 91

راح امشي ان شالله على ريجيم النقاط اللي يعطيني 22 نقطة في اليوم
زائرة
بالتوفيق ان شاء الله و ربي يوفقكم جميعاا ام فيصل يعطيك العافيه انتبهي انه المتبعات للرجيم البروتيني ملتزمات تماما و اي تجاوز واو اضافات غير اللي ذكرت بالرجيم يعتبر تخبيص :) حبيبتي انا متابعتكم حتى لو ما علقت هاليومين لاني مشغولة بالتغييرات اللي قاعدين تشوفوها و انا اثق بمصداقيتكم و اضافتكم لانفسكم في قائمة التخبيصات و متابعة التزامكم لا تقلقي و باذن الله لكل مجتهد نصيب و راح ارجع اعلق على يومياتكم باذن الله
بالتوفيق ان شاء الله و ربي يوفقكم جميعاا ام فيصل يعطيك العافيه انتبهي انه المتبعات للرجيم...
الله يقويك ويوفقك يابحبك كثير ولك مني الشكر والتقدير الكثير
ومالنا غنا عنك وعن تعليقاتك وتعليماتك :kiss::a_smil08:
أميرهـ بإحسآسي

أهلا وسهلا بك سارة وأهلا بكل العضوات الجدد
فالكم الرشااقة