Kammn :

يومياتي ليوم الاحد الرجيم المتبع= النقاط قبل الفطور=1كوب كركديه=0 الفطور=6 ملاعق شوفان=6 الغداء=50 غم سمك مشوي=1 سلطة بدون اي اضافات =0 سناك=3 حبات تمر=1 1 كوب حايب خالي الدسم =1 العشاء=2 دبوس دجاج=2 سلطة بدون اضافات=0 نصف كوب عصير كريب فروت=1 سناك=1كوب حليب خالي الدسم=1 الرياضة =10 دقيقة ستيب الماء= لتر المجموع =13 نقطة من مجموع 22 التوفير=9 نقاط

يومياتي ليوم الاحد الرجيم المتبع= النقاط قبل الفطور=1كوب كركديه=0 الفطور=6 ملاعق شوفان=6...

Kammn :

تفضلي داعية

تفضلي داعية

بحبك كثير :

بناااات انا شايفة بعض العضوااات ما في تفصيل في يومياتهم و بس يكتبوا خبصنا و هالشي ما يصير في شعار لازم نعرف لمن نعطيه او اعطيه لكم جميعا كل وحده ما فصلت يومياتها و تخبيصها و انتم احرار مسؤولات الفرق ارجو المتابعة احلا ملاك مختفية عسى ما شر قائدة الفريق البنفسجي احنا بحاجة وجودك العضوة أميرة باحساسي تم نقلها للفريق الاخضر العضوة obar تم نقلها للفريق الوردي الرجاء تعديل صوركن الرمزية و شكراا لحسن تعاونكم

بناااات انا شايفة بعض العضوااات ما في تفصيل في يومياتهم و بس يكتبوا خبصنا و هالشي ما يصير في شعار...

Kammn :

بنات انا من صحيت الاحد الصباح وللحين مانمت :40: جسمي نحلان ودماغي مو مسيطرة عليه :a_smil08: والنوم مجافيني:44: تصبحون على خير دعواتكم داعية حبيبتي يومياتي ليوم الاثنين كمان نزلتهم نزلتهم بصفحة 14 مشاركة 141

بنات انا من صحيت الاحد الصباح وللحين مانمت :40: جسمي نحلان ودماغي مو مسيطرة عليه...