sarooshty
sarooshty
يو السبت
نظام النقاط (22) نقطة


اليوم كان اليوم المفتوح


الفطور:
نسكافيه وحليب

الغداء:
بطاطا مسلوقة + رغيف خبز


سناك :
قهوة + قطعة دونات


العشا: 20 ملعقة رز ولحم



وبس :)
##داعية الى الله##
داعيه كيف مااحد فقدك؟؟ لك معزه بالقلب ماتعلمينها والله كل ماامر من اسمك بالجدول اقول وربي مكانها خالي ارجعي ونورينا ياسكره .. ام ميوده ياملح القروب وين ايااامك ؟؟ وحشتييينا ام فيصل الف الف مبروك بارك الله لهما وجمع بينهما بخير,, الله يديم الافراح بأيامكم نورتي ياغاليه بنات باركولي لي فتره ليست بالقليله يمكن 10 ايام مااكلت شوكليت ولا حلا اللهم لك الحمد هذا انجاز بالنسبه لي لأني مدمنه حلا وحسيت ان الرغبه بالحلا بدت تقل تدريجيا بعكس سبحان الله لما اتذوق الحلا احس تنفتح نفسي واحس اني محروومه واشتهي شي حالي على طوول ,, ياااارب اوااصل بالمناسبه اكثر شي نفعني نظام بحبك البروتيني كعقوبه رغم اني عانيت فيه لأني وقتها كنت تعبانه لكن حسيته قمع شهيتي وصرت مااشتهي الاكل كثير خصوصا بالليل وعادي صار اوقف اكل من العصر اللهم لك الحمد ,,اللهم لك الحمد ,, اللهم لك الحمد حسيت اني تغيرت بالاسبوعين الي راحت وبطلت عادات كثيره كانت سبب في زيادة وزني وحبيت اقولكم هالكلمتين من قلبي مااافي شي مستحيييييل وطول مااحنا نترك الشي عشانه ممنوع في القروب ماراح نتغير وببنظل نخبص لأن كل ممنوع مرغوب ,, لكن جربوا تتركوا الشي عن قناعه والله بتصيرون معد تدورون عليه حتى بالمفتوح ,, انا هالشي هو الي احاول اطبقه واسعى للوصول لهالقناعه لأن مو معقوله بحبك بتظل تراقبنا على طول او تقمع رغباتنا بالكروت هههههههه اول تفكيري كنت يوم مفتوح يعني مفتوووح لازم احلل هاليوم واخبص بأشياء محترمه وياليتها اكل ينفع كله حلا وخرابيط وانشب لزوجي ترى اليوم الفلاني ابغى من حلويات سعد الدين وكل شوي اذكره عشان ماينسى ههههههههه حاليا اللهم لك الحمد المفتوح يعني لي فقط سناك اضافي او شي خفيف من صنع البيت واستمتع بأكله والحمد لله وطبعا قطع دخول الحلويات والخرابيط للبيت كان له دور معليش قرقرت على روسكم بس حبيت اقول الي بخاطري لاتستسلموا لرغباتكم ماتأكله بالخفاء هو ماتلبسه امام الناس :heart::heart:<< عباره استوقفتني
داعيه كيف مااحد فقدك؟؟ لك معزه بالقلب ماتعلمينها والله كل ماامر من اسمك بالجدول اقول وربي مكانها...
هﻻ بغريبة الله يعز قدرك حبيبتي ويفرح فلبك ..على فكرة شفتك اليوم بالحلم خخخ ما اذكر تفاصيل بس كان احدهم يناديك باسم نغم او انغام من صحيت قلت ﻻزم اخبرها لغريبة ﻻيكون هو اسمها صح خخخخخ
وكﻻمك كله صح اهنيك على ارادتك ياعسل :icon18:
##داعية الى الله##
الفريق الوردي
النظام تخفيف
اليوم السبت
ف 2 بيض نصف رغيف وكاس حلبب ق.د
غ 5 م.ط. رز مع ربع دجاجة مشوية وسلطة وربع رغيف خبز
سناك كوب شاي وحبة دايجستف ساده
ع زبادي وقبضة مكسرات
الرياضة مشي نصف ساعه
الحمدلله الذي بنعمته تتم الصالحات
آحاسيس وآوهام
اليوم / السبت 25/1/2014
الرجيم المتبع / تخفيف
الفطور / 2 توست بر + جبنة سليس + نص طماطم + ك حليب بالكافي
سناك / 5 تمرات
الغداء / صينية خضار بالدجاج + نص خبز بر
العشاء / ما فيه
الماء / 3 كاسات
الرياضة / ما فيه
om sara 013
om sara 013
السلام عليكم

السبت

تخفيف

الفطور بيضة سلق + ربع رغيف خبز + شاي

سناك ------

الغداء صحن صغير دولمة + سلطة

سناك --------

العشاء علبة لبن + 1 كيوي

8 ك ماء