السلام عليكم
السبت
تخفيف
الفطور 2 بيضة سلق + ربع رغيف + شاي
سناك برتقالة
الغداء نص دجاجة مشوية + سلطة
سناك قهوة
العشاء علبة لبن + موزة
9 ك ماء
نظامي. بالنسبه لامس ما اكلت ولا شي
واعتذر اني ماراح اقدو انزل يوميات لمده 3 ايام لان عندي عزا ستي ام ابويا اعطتكم عمرها
واعتذر اني ماراح اقدو انزل يوميات لمده 3 ايام لان عندي عزا ستي ام ابويا اعطتكم عمرها
نتقي لنرتقي
الف سلامة عليك ما تشوفي شر و اعتبري نفسك اجازة اسبوعين فقط عليك ارسال وزنك يوم الخميس
داعية الى الله
عظم الله اجركم و انا لله و انا اليه راجعون
البقية بحياتكم و الله يصبر قلب ابوها و امها و يلهمهم الصبر و السلوان
الف سلامة عليك ما تشوفي شر و اعتبري نفسك اجازة اسبوعين فقط عليك ارسال وزنك يوم الخميس
داعية الى الله
عظم الله اجركم و انا لله و انا اليه راجعون
البقية بحياتكم و الله يصبر قلب ابوها و امها و يلهمهم الصبر و السلوان
الصفحة الأخيرة
تأخرت يومياتي تعبانه شوي
يوم السبت تخفيف
الفطور….. 3 تمرات مع ماي
الغداء…… رز مع الزجاج تقريبا كوب ونص
سناك…… شاي اخضر بالزنجبيل و5 تمرات
العشاء….. سندويشة فلافل و3 ملاعق باستا وعصير برتقال
شاي اخضر بالنعناع
الماء جيد نوعا ما
الرياضه مافيه
يومي مو عاجبني يفتقر للسلطه والخضار
تعبانه وماقدرت اجهز شي
والحمدلله رب العالمين