رسووووونة
رسووووونة
السلام عليكم قائدات الفريق أرسلولي تخبيصات الاسبوع لوسمحتم.. ... تذكير بإرسال الوزن أحاسيس أوهام لزمن حكمة داعية الى الله بحبك كتير future rose نتقي لنرتقي ندى الأيام الحضن الرؤوم لو وحدة منكم أرسلتلي الوزن وماوصلني نزليه بالجروب.. بالتوفيق.. :)
السلام عليكم قائدات الفريق أرسلولي تخبيصات الاسبوع لوسمحتم.. ... تذكير بإرسال الوزن أحاسيس...
الفريق الأخضر
يومي المفتووووح
اليوم/الخميس
الرجيم المتبع/النقاط
السحور/سلطه /5م رز/حليب قليل الدسم5
الفطور/شوربه كويكر/سلطه2
السناك/محلى (عباره عن تمر وبر)3م +قهوه2
العشاء/فروله/3م سلطه مكرونه/3م مرقوق/سنبوسه وحده/لحمه قد أربع أصابع7
16من20
أضافات أخرى زنجبيل /نعناع
الماء/5
فراتين
فراتين
الخميس مفتوح
الفطور صمونتين+قيمر +مربى
سناك شوكلاته
الغده تفاحه
سناك سندويش جبن +مرب
العشاء رغيف خبز عروق
الماء جيد
رياضه صعود الدرج
أميرهـ بإحسآسي
صباح الخير
بنات في كتيير اوزان ماوصلتني؟؟


داعية الى الله
بحبك كتير
future rose
نتقي لنرتقي
ندى الايام
فراتين
فراتين
بخصوص اليوم المفتوح اهديكم هالصور هاذي اجنبيه اتابعها نحفت بدون عمليات ولاخرابيط ماشاءالله فقط اكل صحي ورياضه مكثفه بحبك ياغاليه لو الصور من هالنوع ممنوعه بلغيني ياقلبي رغم اني حريصه ماانزل الا صور محتشمه لكن الوجه مااقدر اضلله حرصا على مصداقية الصوره ولكن لو فيه مخالفه ابطل انزل صور قبل وبعد .. هاذي دماار شاااامل ,, تجنبوها لاباليوم المفتوح ولا باليوم المقفول هههههههه غير صحيه انتبهوا
بخصوص اليوم المفتوح اهديكم هالصور هاذي اجنبيه اتابعها نحفت بدون عمليات ولاخرابيط...
ماشاء الله على ابداعاتك اللي تقدميها النه يا مبدعه
wed 2005
wed 2005
اليوم الخميس

تخفيف

1توست+جبنة+نسكافي

الاسناك 1توست+1م ص بينت بتر+نص تفاح+نسكافي

الغداء رغيف بر+سلطة +شريحة جبنة خ د+2م ك خضار

قسمتها وجبتين كل ثلاث ساعات

العشاء نص تفاحة+نص ك زبادي

الماء 3 كاسات