الخميس مفتوح
الفطور صمونتين+قيمر +مربى
سناك شوكلاته
الغده تفاحه
سناك سندويش جبن +مرب
العشاء رغيف خبز عروق
الماء جيد
رياضه صعود الدرج
فراتين
•
صباح الخير
بنات في كتيير اوزان ماوصلتني؟؟
داعية الى الله
بحبك كتير
future rose
نتقي لنرتقي
ندى الايام
بنات في كتيير اوزان ماوصلتني؟؟
داعية الى الله
بحبك كتير
future rose
نتقي لنرتقي
ندى الايام
فراتين
•
&غريبه بزمن أغرب& :
بخصوص اليوم المفتوح اهديكم هالصور هاذي اجنبيه اتابعها نحفت بدون عمليات ولاخرابيط ماشاءالله فقط اكل صحي ورياضه مكثفه بحبك ياغاليه لو الصور من هالنوع ممنوعه بلغيني ياقلبي رغم اني حريصه ماانزل الا صور محتشمه لكن الوجه مااقدر اضلله حرصا على مصداقية الصوره ولكن لو فيه مخالفه ابطل انزل صور قبل وبعد .. هاذي دماار شاااامل ,, تجنبوها لاباليوم المفتوح ولا باليوم المقفول هههههههه غير صحيه انتبهوابخصوص اليوم المفتوح اهديكم هالصور هاذي اجنبيه اتابعها نحفت بدون عمليات ولاخرابيط...
ماشاء الله على ابداعاتك اللي تقدميها النه يا مبدعه
wed 2005
•
اليوم الخميس
تخفيف
1توست+جبنة+نسكافي
الاسناك 1توست+1م ص بينت بتر+نص تفاح+نسكافي
الغداء رغيف بر+سلطة +شريحة جبنة خ د+2م ك خضار
قسمتها وجبتين كل ثلاث ساعات
العشاء نص تفاحة+نص ك زبادي
الماء 3 كاسات
تخفيف
1توست+جبنة+نسكافي
الاسناك 1توست+1م ص بينت بتر+نص تفاح+نسكافي
الغداء رغيف بر+سلطة +شريحة جبنة خ د+2م ك خضار
قسمتها وجبتين كل ثلاث ساعات
العشاء نص تفاحة+نص ك زبادي
الماء 3 كاسات
الصفحة الأخيرة
يومي المفتووووح
اليوم/الخميس
الرجيم المتبع/النقاط
السحور/سلطه /5م رز/حليب قليل الدسم5
الفطور/شوربه كويكر/سلطه2
السناك/محلى (عباره عن تمر وبر)3م +قهوه2
العشاء/فروله/3م سلطه مكرونه/3م مرقوق/سنبوسه وحده/لحمه قد أربع أصابع7
16من20
أضافات أخرى زنجبيل /نعناع
الماء/5