دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم وزحمه الله وبركاته

يوميات الخميس

ل1 نص خبز مفرود الصغير بشريحة لانشون بالزيتون + خس +نص ك نسكافيه ب1م ص سكر
ل2 تفاحة
الوجبة نص خبز مفرود بيضة بواحدة نقانق ومثلث جبنة وبصل + خيارة + 3 تمرات
كوب كمون وليمون
ل3 جزرة
ل4 خيارة
ل5 زبادى

شرب 1.2 لتر ماء
دودو 2009
دودو 2009
بحبك كثيير تسلمي ياقلبي ويسعدك في الدارين ويوصلك الى هدفك ويحقق أمانيك Nn7or7 سلامة الوالد أسال الله رب العرش العظيم ان يشفيه ويفرحكم بعافيته الحضن الروؤم تسلم يدينك وبالعافيه راح أجربها ودعيلك يبقى الامل ودودو حياكم الله معانا وفالكم الرشاقه يااااأميييرتنا لا تيأسي وداومي على أذكار الصباح والمساء والنوم ثبت عن الني صلى الله عليه وسلم إذا أوى الى فراشه كل ليله جمع كفيه فقرأ فيهما :قل هو الله احد،وقل اعوذ برب الفلق،وقل أعوذ برب الناس ثم يمسح بهما مااستطاع من جسده يبدأ بهما على رأسه ووجه، وما أقبل من جسده يفعل ذلك ثلاث مرات رواه البخاااري جربه والله سترون العجب في جمييع أموووركم وصحتكم وعن العين والحسد وثقوا بفرج ربي
بحبك كثيير تسلمي ياقلبي ويسعدك في الدارين ويوصلك الى هدفك ويحقق أمانيك Nn7or7 سلامة الوالد...
تسلمى يا اميرة الالتزام
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم
يومياتي ليوم الخميس4/20
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
الفطور..
1خبزبر..4نقاط
1م جبن..2نقاط
كوب شاي..1نقاط
الغداء..
لايوجد
سناك
7تمرات..2نقاط
العشاء..
3كروسون جبن صغير..3نقاط
6قطع مطبق..6نقاط
المشروبات..كوب ليمون بالنعناع
الماء..5اكواب
الرياضة ..لايوجد
نقاطي..21نقطة
المستهلك..18
المدخر..3نقاط
بالتوفيق للجميع
أميرهـ بإحسآسي
شكرا لكل البنات يلي واسووني الحمدلله انا صرت احسن ووزني بدا يرجع لطبيعته

ام ميودة معلومات حلوة الله يسلم هالايدين

قااائداات الفرق ابعتولي تخبيصات الاسبوع اليووم لاتنسون

بنات الحمدلله رب العالمين اشتغل الديسكتوب وبقدر افتح المنتدى منه بس اللاب تبعي بعدو بالتصليح والمشكلة انه كل الملفات والجداول عليه ، عشان هيك رح اعمل وحدة جديدة للاوزان بينما جيب لابي وانقل كلشي ..
لي عودة للصفحات بس لاخلص شغلي..
مووفقين
:)
أميرهـ بإحسآسي
حبيت بشركم الحمدلله إمي اليوم رجعت بعد سفر اسبوعين بسورية ، كان بالي مشغول عليها وكنت حاملة مسؤولية البيت وهموم ، عنجد اول مرة بحس بتعب الام الله يجزا الامهات كل الخير ، وهلأ صار فيني ارجع للريجيم والرياضة بنفسية مرتاحة الحمدلله، وان شاءالله الاسابيع الجاي بتكون احللى :)