أميرهـ بإحسآسي
يوم الاحد..~
*.. 23\2\2014 ..*
الريجيم المتبع : مافي..

..الفطور..
سبع تمرات
كوب لبن رائب

(سناك)
تمرة
وقبل الفطوور الفجر اخدت تمرة


..الغداء..
لبن رايب
فريكة

(سناك)
قهوة وتمر ماعديت بس كتير

..العشاء..
فاكهة تفاحتين موزة برتقالة فراولة

(سناك)
تمر

الماء: سيئ
رياضة : مشي ويمكن زيد قبل مانام

حاسة اني كترت تمر كتير بس لانه كنت جوعانه وقدامي معمول وبتفور وحلو ف فشيت قلبي بالتمر حتى لاخبص
أميرهـ بإحسآسي
حبيبتي يا اميرة نوور الجرووب بالاول قلت مشغولة او نايمة بس بعد هيك قلقت عليك ما الك بالعادة تغيبي هالقد يي حسيت حالي ضايعة بدونك الله لا يحرمني منك يا الغلا و من تواجدك معي هههه حسيت حالي بدي ابكي كمان شوي ههههه :)
حبيبتي يا اميرة نوور الجرووب بالاول قلت مشغولة او نايمة بس بعد هيك قلقت عليك ما الك بالعادة...
تسلميلي حبيبتي الجروب منور فيكم انتو كلياتكم، ماتفقدي غالي ياارب وانا استفقدت للجروب واول ماوصلت البيت فتحت فورا وقرات كلشي بس ماقدرت رد لضيق الوقت، واول مامشو الضيوف فورا عالمنتدى حتى لساما بدلت اواعي هههه.
خلص تعلقت فيكم وكل وحدة هون صارت جزء من حياتي وعيلتي الله لايحرمني منكم.
:)
بحبك كثير
بحبك كثير
تسلميلي حبيبتي الجروب منور فيكم انتو كلياتكم، ماتفقدي غالي ياارب وانا استفقدت للجروب واول ماوصلت البيت فتحت فورا وقرات كلشي بس ماقدرت رد لضيق الوقت، واول مامشو الضيوف فورا عالمنتدى حتى لساما بدلت اواعي هههه. خلص تعلقت فيكم وكل وحدة هون صارت جزء من حياتي وعيلتي الله لايحرمني منكم. :)
تسلميلي حبيبتي الجروب منور فيكم انتو كلياتكم، ماتفقدي غالي ياارب وانا استفقدت للجروب واول ماوصلت...
سلامتك يا قلبي احدث الدراسات اثبتت و تاكد ان نقص فيتامين د له علاقة وثيقة بتاخر الحمل و العقم و الاجهاض الله يكفيك كل شر و كل سوء و يعطيك ليرضيك من كل خير الافضل انك تسوي الفحص باقرب وقت ممكن
صار لي تقريبا 8 شهور اخذ علاج لقدرت ارفع نسبته بالدم من 10 الى 22 و حاليا الاطباء رفعوا لي الجرعه من 20 الف وحده الى 50 الف وحده بس علشان اوصل الحد الادنى لنسبته بالدم اللي هي 30 اللهم شافينا و عافينا و كافينا جميعا اللهم امين



❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
السلام عليكم بنات

يوم الأحد تخفيف

الفطور….. كاس حليب مع خبز صاج بر بالنخاله وشريحتين سلايس

سناك….. نصف علبة زبادي وموزه

الغداء….. 3 ملاعق رز مع سمك وسلطه بالخل ونصف خبز بر وملعقة جبن

سناك…… شاي أخضر و5 تمرات

سناك….. كاس حليب مع كورن فليكس

العشاء…... بيضتين مقليتين مع تبوله وشوية متبل وكاس حليب ونصف خبز بر

شاي اخضر وشوكلاته للأسف

الماء لتر ونصف ومستمر

الرياضه مافيه


طبعا يومي مأساه :( اللهم لك الحمد
البارونة 23
البارونة 23
السلام عليكم
يومياتي ليوم الاحد4/23
الفريق الازرق
النظام المتبع ..نظام حساب النقاط
الفطور..
1خبز ابيض..6نقاط
1زبادي..2نقاط
تونا...2نقاط
موب شاي..1نقطة
سناك..
كوب حليب..2نقاط
الغداء..
لايوجد
سناك ..
بطيخ..2نقاط
العشاء..
لايوجد
المشروبات..لايوجد
الماء....10اكواب
الرياضة..
ساعة على المشاية+ساعة تمارين شدللجسم
نقاطي..20نقطة
المستهلك..15نقطة
المدخر..5نقاط
بالتوفيق للجميع