يوميات جروب التحدي 8 تحدي الفرق / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

بحبك كثير • 12 سنة

ام لمار واختها_ :

صحنك اصغر من صحني ..... !!!!! صحني دائري مقسوم لثلاث اقسام واحد نصف كامل والقسم الباقي مقسوم بالتساوي صحنك قسم البروتين اصغر من قسم النشويات تعديل هذا صحني

صحنك اصغر من صحني ..... !!!!! صحني دائري مقسوم لثلاث اقسام واحد نصف كامل والقسم الباقي مقسوم...

غاليتي هذا النظام الجديد المعتمد حسب منظمة الصحة العالمية
ارجعي للصفحة الثانيه في الجروب و شوفي الدايغرام حق الصحن مبني على الهرم الغذائي :)
و هذا الصحن مع اللبن 350 سعر حراري تقريبا

تعديل

ام لمار واختها_ • 12 سنة

بحبك كثير :

غاليتي هذا النظام الجديد المعتمد حسب منظمة الصحة العالمية ارجعي للصفحة الثانيه في الجروب و شوفي الدايغرام حق الصحن مبني على الهرم الغذائي :) و هذا الصحن مع اللبن 350 سعر حراري تقريبا تعديل

غاليتي هذا النظام الجديد المعتمد حسب منظمة الصحة العالمية ارجعي للصفحة الثانيه في الجروب و شوفي...

رووعه ماشاء الله ... بحاول ادور عليه بقسم الرياضه عادة بيوفروها
الله يوفقك يارب

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هذي الاسماء اللي وصلتني اللي راغبات بالانضمام يساارعواا بارسال اسماءهن

بحبك كثير • 12 سنة

ام لمار واختها_ :

رووعه ماشاء الله ... بحاول ادور عليه بقسم الرياضه عادة بيوفروها الله يوفقك يارب ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ هذي الاسماء اللي وصلتني اللي راغبات بالانضمام يساارعواا بارسال اسماءهن

رووعه ماشاء الله ... بحاول ادور عليه بقسم الرياضه عادة بيوفروها الله يوفقك...

اذا عندكم فرع لاسواق المزرعة تلاقي هناك بقسم الادوات المنزليه هو زجاج و سعره 20 ريال بس :)

ما شاء الله الجدول منظره روووعة و اسماء العضوات فيه يفرح القلب

ام لمار واختها_ • 12 سنة

لا ماعندنا المزرعه ... الدمام غير وكل شيء فيها غير يارب يسر لي زياره لها عن قريب

..

اما ع الجدول ففرحت وربي لانه نال اعجابكم .. حبيت اقدم للقروب وقائدته وعضواته ولو شيء بسيط تقديراً لكم
وان شاء الله ربي يحقق اهدافنا واحنا بصحه وعافية

بحبك كثير • 12 سنة

Om sara

اتعبني انتظارك

نزلوا جداولكم المبدئية باسماء العضوات اللي ارسلوا لكم

و لاي مساعده بتصميم الجداول ام لمار و اختها جزاها الله كل خير تقدر تساعد :)