ام لمار واختها_
الله يعطيكم العافيه بحبك كثير واميره وام لمار عجبني الصحن جاري البحث عنه بس انتي ماضفتي فاكهه صح! ام لمار الجدول رايق وألوانه حلوه تسلم ايدينك
الله يعطيكم العافيه بحبك كثير واميره وام لمار عجبني الصحن جاري البحث عنه بس انتي ماضفتي فاكهه...
جزاك الله خير ياقلبي
ام لمار واختها_



يوم الخميس بإذن الله تعالى سوف يتم حصر الأسماء والبدء بالفعالية
وبارك الله فيمن نصحتنا بها ..
اليوم المفتوح هو السبب الرئيسي في ارتفاع الوزن ولو جرامات بعد نزوله يوم الميزان
لان التخبيص فيه بدون حساب لا لنوعية الأكل ولا لمقدار سعراته ولا لقيام بمجهود رياضي يذكر
والخطاء فيه بدل ماتكون وجبة مفتوحه خليناه يوم مفتوح
فاالمصلحه الأولى والأخيره لكم
وحنا سبب فقط لنساعدكم بعد الله في شد الهمة وتقوية العزيمة
بحبك كثير
بحبك كثير
اعلان هام

فراولة و توت 2010

مسؤولة الفريق البنفسجي


اتمنى لك التوفيق بمسؤوليتك و يعطيك العافية مقدماا
اتعبني انتظـــارك
جزاك الله خير ياقلبي
جزاك الله خير ياقلبي
تمام بحبك بس فيه مشكله صغيره انا مااعرف اسوي جدول ونسقه :35:

ابي احد يساعدني في تنسيق الجدول..

:luvkiss:
رسووووونة
رسووووونة
يعطيك العافية و للجميع ان شاء الله الرجاء متابعتهم و التاكد من تنفيذهم للعقوبة سلامتك ما تشوفي شر و طهور باذن الله قلنا الرجيم من السبت الى الخميس اذا بتبدئي الاحد تكملي ليوم الجمعه باذن الله ام الحلوين كل وصفات الاطباق الرئيسية الصحيه اللي عالنت ما لقيتي شي !!!! اختاري لك وصفة غدا صحي و طبقيها و صوريها و نزليها بمشاركة فعالية شاركينا بابداعاتك عالعموم ان قررتي تبدئي بالرجيم من الاحد تستمري للجمعه مثل ما ذكرت سابقا
يعطيك العافية و للجميع ان شاء الله الرجاء متابعتهم و التاكد من تنفيذهم للعقوبة سلامتك ما...
اليوم /الأحد
رجيم بحبك رقم 2
الفطور 275سعر
نص رغيف نص زبادي خس جرجير حلقات خيار
الغداء 385سعر دجاج مشوي
3/2كوب رزنص كوب زبادي نص كوب خضارمطبوخه
سناك موزه
العشاء 250
زبادي نص كوب أيدام خضار
سناك تفاحه
الماء 2 لتر
الرياضه مافيه تعبانه