بحبك كثير
بحبك كثير
أعتذر عن التأخير النت علق وثقيل بالمره يالله فتح
أعتذر عن التأخير النت علق وثقيل بالمره يالله فتح
المنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميع
ملكه بخلاقي
ملكه بخلاقي
المنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميع
المنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميع
السلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمديني
بحبك كثير
بحبك كثير
السلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمديني
السلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمديني
عزيزتي احنا عندنا شروط و قوانين لقبول المشاركات و لا نقبل الانضمام العشوائي لان جروبنا عبارة عن تحدي فرق و ليس افراد
ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي قوانينا بتمعن و بعمق و اذا عندك القدرة على الالتزام بهذي القوانين حرفيااا ارسلي لي بياناتك على الخاص
اتعبني انتظـــارك
السلام عليكم الخميس تخفيف الفطور كوب حليب + موزة سناك قهوة الغداء كوب رز + صحن مرق باميا + خس العشاء 1 توست + قطعة كيري + شاي 9 ك ماء
السلام عليكم الخميس تخفيف الفطور كوب حليب + موزة سناك قهوة الغداء كوب رز + صحن...
صحه وهناا.. حاولي تقللين من النشويات..

صحه وهناا..

صحه وهناا..ماتشوفين شر..
يوميات الخميس :
النظام: اللقيمات
القسم الرياضي

الفطور: 7تمرات صغيرة وكوب ماء

بعدها ب 5ساعات 2فطيرة صغيرة مع ملعقة صغيرة عسل وملعقة أكل جبنة،كاس شاي بالحليب

الغداء: مغرفة أكل مسقعة باذنجان،نصف رغيف خبز شامي

سناك: كوب وسط نسكافيه بالحليب

العشاء: 3ملاعق رز مع شوية دجاج
تفاحة
شاي أخضر

الماء: 2لتر
الرياضة: 10دقائق مشي ،10دقائق تمارين لكل الجسم 5دقائق تمارين بطن وتمدد=25دقيقة
بطله صحه وهناا..

صحه وهنااا..

صحه وهناا
+++
مافيه غياب مافيه تخبيص
دودو 2009
دودو 2009
سلامتك ما تشوفي شر و طهور باذن الله يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف و كاف ابنها محمد شفاءا لا يغادر سقما و اقر عينها بسلامته و فرح قلبها بعافيته و جعله من عبادك الصالحين البارين بوالديهم يا ارحم الراحمين يا من لا يخلف الميعاد يا من هو عند حسن ضن عبده به فضننا بك حسن فانك على كل شي قدير انك مجيب دعوة الداع اذا دعاك اللهم امين حسب نوع السمسم لكن اجمالا حسب تقديري ملعقة صغيرة 50 سعر حراري و الله اعلم غبار طلع النحل اللي بعرفه كثير مر و ما بيتاخد الا مع عسل و استخداماته غالبا لزيادة الخصوبة من اجل الانجاب و الله اعلم
سلامتك ما تشوفي شر و طهور باذن الله يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف...
يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف و كاف ابنها محمد شفاءا لا يغادر سقما و اقر عينها بسلامته و فرح قلبها بعافيته و جعله من عبادك الصالحين البارين بوالديهم يا ارحم الراحمين يا من لا يخلف الميعاد يا من هو عند حسن ضن عبده به فضننا بك حسن فانك على كل شي قدير انك مجيب دعوة الداع اذا دعاك اللهم امين

/quote]

اللهم امين

جزاكى الله خيرا