بحبك كثير
•
المنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميع
بحبك كثير :
المنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميعالمنتدي معلق مع الجميع و يا دوب يفتح لا يحسب لك تاخير و لا غياب لانها ظروف خارجة عن ارادة الجميع
السلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمديني
ملكه بخلاقي :
السلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمدينيالسلامم عليكم سوف ابدد معاكم كم لكم يمديني
عزيزتي احنا عندنا شروط و قوانين لقبول المشاركات و لا نقبل الانضمام العشوائي لان جروبنا عبارة عن تحدي فرق و ليس افراد
ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي قوانينا بتمعن و بعمق و اذا عندك القدرة على الالتزام بهذي القوانين حرفيااا ارسلي لي بياناتك على الخاص
ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي قوانينا بتمعن و بعمق و اذا عندك القدرة على الالتزام بهذي القوانين حرفيااا ارسلي لي بياناتك على الخاص
om sara 013 :
السلام عليكم الخميس تخفيف الفطور كوب حليب + موزة سناك قهوة الغداء كوب رز + صحن مرق باميا + خس العشاء 1 توست + قطعة كيري + شاي 9 ك ماءالسلام عليكم الخميس تخفيف الفطور كوب حليب + موزة سناك قهوة الغداء كوب رز + صحن...
صحه وهناا.. حاولي تقللين من النشويات..
صحه وهناا..
صحه وهناا..ماتشوفين شر..
يوميات الخميس :
النظام: اللقيمات
القسم الرياضي
الفطور: 7تمرات صغيرة وكوب ماء
بعدها ب 5ساعات 2فطيرة صغيرة مع ملعقة صغيرة عسل وملعقة أكل جبنة،كاس شاي بالحليب
الغداء: مغرفة أكل مسقعة باذنجان،نصف رغيف خبز شامي
سناك: كوب وسط نسكافيه بالحليب
العشاء: 3ملاعق رز مع شوية دجاج
تفاحة
شاي أخضر
الماء: 2لتر
الرياضة: 10دقائق مشي ،10دقائق تمارين لكل الجسم 5دقائق تمارين بطن وتمدد=25دقيقة
بطله صحه وهناا..
صحه وهنااا..
صحه وهناا
+++
مافيه غياب مافيه تخبيص
صحه وهناا..
صحه وهناا..ماتشوفين شر..
يوميات الخميس :
النظام: اللقيمات
القسم الرياضي
الفطور: 7تمرات صغيرة وكوب ماء
بعدها ب 5ساعات 2فطيرة صغيرة مع ملعقة صغيرة عسل وملعقة أكل جبنة،كاس شاي بالحليب
الغداء: مغرفة أكل مسقعة باذنجان،نصف رغيف خبز شامي
سناك: كوب وسط نسكافيه بالحليب
العشاء: 3ملاعق رز مع شوية دجاج
تفاحة
شاي أخضر
الماء: 2لتر
الرياضة: 10دقائق مشي ،10دقائق تمارين لكل الجسم 5دقائق تمارين بطن وتمدد=25دقيقة
بطله صحه وهناا..
صحه وهنااا..
صحه وهناا
+++
مافيه غياب مافيه تخبيص
بحبك كثير :
سلامتك ما تشوفي شر و طهور باذن الله يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف و كاف ابنها محمد شفاءا لا يغادر سقما و اقر عينها بسلامته و فرح قلبها بعافيته و جعله من عبادك الصالحين البارين بوالديهم يا ارحم الراحمين يا من لا يخلف الميعاد يا من هو عند حسن ضن عبده به فضننا بك حسن فانك على كل شي قدير انك مجيب دعوة الداع اذا دعاك اللهم امين حسب نوع السمسم لكن اجمالا حسب تقديري ملعقة صغيرة 50 سعر حراري و الله اعلم غبار طلع النحل اللي بعرفه كثير مر و ما بيتاخد الا مع عسل و استخداماته غالبا لزيادة الخصوبة من اجل الانجاب و الله اعلمسلامتك ما تشوفي شر و طهور باذن الله يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف...
يا رب يا سميع يا بصير يا شافي يا معافي يا مكافي شاف و عاف و كاف ابنها محمد شفاءا لا يغادر سقما و اقر عينها بسلامته و فرح قلبها بعافيته و جعله من عبادك الصالحين البارين بوالديهم يا ارحم الراحمين يا من لا يخلف الميعاد يا من هو عند حسن ضن عبده به فضننا بك حسن فانك على كل شي قدير انك مجيب دعوة الداع اذا دعاك اللهم امين
/quote]
اللهم امين
جزاكى الله خيرا
/quote]
اللهم امين
جزاكى الله خيرا
الصفحة الأخيرة