كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم •
السلام عليكم بنات

يوم الأحد تخفيف

الفطور….. سندويشة فلافل وكاس عصير برتقال

الغذاء….. كوب رز مع ربع صدر دجاج وسلطه ونصف علبة زبادي و9 تمرات

سناك….. شاي اخضر بالزنجبيل

سناك….. ملعقتين باستا

العشاء…… 2 برقر مشوي وخبز عربي مع شوية خس وطماط وعصير اناناس

سناك…… شاي اخضر مع سنكرس للأسف

الماء لتر وشوي

الرياضه مافيه


والحمدلله رب العالمين
لزمن حكمه
لزمن حكمه •
لزمن حكمه لزمن حكمه :
الاحد تخفيف الوردي الفطور.  لبنه + زيتون+ عسل + توست بر + خليب بالكافي الغدا. مافيه العشاء.  2 توست بر + 2 بيض  الماء. كوبين اضافات اخرى. شاي احمر   . قهوه لاتيه بالحليب
الاحد تخفيف الوردي الفطور.  لبنه + زيتون+ عسل + توست بر + خليب بالكافي الغدا....
البارونه'''  عظم الله  اجرك ورحم الله ميتكم واسكنه فسيح جناته
شرشف صلاة
شرشف صلاة •
يوميات الأحد:
النظام: اللقيمات
القسم الرياضي

الفطور: 7تمرات صغيرة وكوب ماء

بعدها ب 3ساعات :مثلث بيتزا صغير،كوب وسط نسكافيه بالحليب

الغداء:1أندومي ،3كرات كفتة بطاطس بالتونة،عصير تفاح خالي من السكر

سناك: كوب وسط شاي بالحليب

العشاء:مثلث بيتزا صغير ، نصف تفاحة

الماء: 2لتر
الرياضة:ماسويت للأسف
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم •
اتعبني انتظارك ماعليك شر والاكتئاب حاله نمر بها كلنا ابحثي عن السبب والله يسهل امورك

البارونه عظم الله اجركم ورحم فقيدكم

بنات حتوحشوني كثير بغيب عنكم لبعد الإجازه دعواتكم لي بالموفقيه والسداد.
شرشف صلاة
شرشف صلاة •
سلامتك أتعبني انتظارك الله يفرج همك
كثري من الذكر خصوصاً التهليل والبنات ماقصروا بنصائحهم
واذا عندك التلبينة سويها
ان شاء اليوم أسوي وصفة الطبق الصحي وأرسلها مع الصور