الاحد تخفيف الوردي الفطور. لبنه + زيتون+ عسل + توست بر + خليب بالكافي الغدا. مافيه العشاء. 2 توست بر + 2 بيض الماء. كوبين اضافات اخرى. شاي احمر . قهوه لاتيه بالحليبالاحد تخفيف الوردي الفطور. لبنه + زيتون+ عسل + توست بر + خليب بالكافي الغدا....
بالعافيه عليكي :) استمري وفالك الرشاقة :27: يومك حلو الله يعطيك العافيه بالعافيه على قلبك :icon18: الغياب : لايوجد التخبيص :لايوجدبالعافيه عليكي :) استمري وفالك الرشاقة :27: يومك حلو الله يعطيك العافيه بالعافيه على...
السلام عليكم بنات يوم الأحد تخفيف الفطور….. سندويشة فلافل وكاس عصير برتقال الغذاء….. كوب رز مع ربع صدر دجاج وسلطه ونصف علبة زبادي و9 تمرات سناك….. شاي اخضر بالزنجبيل سناك….. ملعقتين باستا العشاء…… 2 برقر مشوي وخبز عربي مع شوية خس وطماط وعصير اناناس سناك…… شاي اخضر مع سنكرس للأسف الماء لتر وشوي الرياضه مافيه والحمدلله رب العالمينالسلام عليكم بنات يوم الأحد تخفيف الفطور….. سندويشة فلافل وكاس عصير برتقال الغذاء….....
القسم الرياضي
الفطور 5تمرات +لبن ق د
سناك 5 حبات عنب
غداء لايوجد
العشاء شوربه عدس+ملعقتين سميد +ربع خبز بر+حبتين صغار كمثرى+4حبات عنب
المويه 4 كاسات
الرياضه 30 د مشي