اصعب موقف صار لي
١-لما يشوفوني انا وأختي الكبيره ويقولو لي من اكبر انتي وإلا هي مع انه بينا ٤سنين
٢-لما جمعاتي يقارنون كيف كان اول جسمي وكيف صار الحين بعد الكيلوات الزائده ويقولو لك كيف كان جسمك حلو فجاء الوقت وقولت خلاص لازم انحف
الله يسلمكن ياارب.. اهلا وسهلا يا الغلا، الحمدلله عالسلاامة ، نوورتي برجعتك بس راح عليكي كتير اشياء هههههه الجروب تغير كتير وكتير بنات غاليين انسحبو :(الله يسلمكن ياارب.. اهلا وسهلا يا الغلا، الحمدلله عالسلاامة ، نوورتي برجعتك بس راح عليكي كتير...
اهلا اميرة الله يخليك حبيبتي
فعلا قالتلي بحبك عن البنات الي انسحبو كتير زعلت صراحة وحاسة ان الجروب تغير مش عارفة البنات :eek:
يلا ربي يوفقهم ان شاء الله لكن غريبة كتير راح اشتقلها غريبة ياااااااااااريت ترجعي ياريت
فعلا قالتلي بحبك عن البنات الي انسحبو كتير زعلت صراحة وحاسة ان الجروب تغير مش عارفة البنات :eek:
يلا ربي يوفقهم ان شاء الله لكن غريبة كتير راح اشتقلها غريبة ياااااااااااريت ترجعي ياريت
ام ميوده
•
السلام عليكم بليييييز لاتغيبي يام ميودة عن الميزان احنا محتاجين كل غرام بكرة ....شدو حيلكم يابناتالسلام عليكم بليييييز لاتغيبي يام ميودة عن الميزان احنا محتاجين كل غرام بكرة ....شدو حيلكم...
اهلييييييين بالبارونه :)
والله اعذروني ي فريقي الغالي
هذا الاسبوع زايده كيلوين بسبة الدوره:(
يوم وزنت انفجعت قلت مو معقوله ملتزمه وزايده بس تذكرت هذا وقت الدوره وحاسه بأوجاعها
سامحوني قليل تفاعلي هذي الايام وراح اغيب كمان كم يوم ان شاءالله م ارجع م السفر تكون بدايه جديده:)
والله يعين ع كروشه شكلها ف ضيافتي هذا الاسبوع ههههههه
والله اعذروني ي فريقي الغالي
هذا الاسبوع زايده كيلوين بسبة الدوره:(
يوم وزنت انفجعت قلت مو معقوله ملتزمه وزايده بس تذكرت هذا وقت الدوره وحاسه بأوجاعها
سامحوني قليل تفاعلي هذي الايام وراح اغيب كمان كم يوم ان شاءالله م ارجع م السفر تكون بدايه جديده:)
والله يعين ع كروشه شكلها ف ضيافتي هذا الاسبوع ههههههه
الصفحة الأخيرة
لا لليوم المفتوح
الإفطار / فطير بلدي + 2 جبنة كيري + ك كابتشينو
الغداء / رز ومعكرونه + شطة + 50 جرام صدر دجاج
العشاء / 2 ك زنجبيل بالشاي الأخضر
الماء / لتر ولله الحمد
فعالية الرياضة
45 دقيقة مشي ع السير + 10 دقائق مشي بالحي + 20 دقيقة {ايروبيك + نط الحبل + تمارين الكرة للبطن}
المجموع =75 دقيقة ولله الحمد
فعالية الجميلة النائمة
النوم الساعة 12 ليلاً وللآسف
والاستيقاظ لصلاة الفجر ثم النوم لساعه 9 صباحاً