مااقدر ارسل لأميره
فعالية لا لليوم المفتوح من يوم الجمعه ليوم الخميس
الإلتزام التام / اتعبني انتظارك + ام لمار واختها + ام محمد باقؤ
التخبيص لمره وحده / اميرة بإحسآسي { حفلة } + ام ميودة { بلح الشام }
التخبيص لمرتان / فوز { كيك + بسكوت }
الغياب 3 ايام / ام ميودة
اعذرروني لم اشاهد يوميات يوم الخميس لفوز وام ميودة
يوميات الخميس:
النظام:تخفيف
الفطور 7تمرات صغيرة وماء
شابورة ونسكافيه
الغداء: مغرفة اكل مسقعة مع خبز
موزة
العشاء: نصف خبز صامولي مع بيضة ، وربع طماطم
نصف كوب عصير برتقال
كوب قرفة
الماء: 2لتر
الرياضة:لا يوجد
النظام:تخفيف
الفطور 7تمرات صغيرة وماء
شابورة ونسكافيه
الغداء: مغرفة اكل مسقعة مع خبز
موزة
العشاء: نصف خبز صامولي مع بيضة ، وربع طماطم
نصف كوب عصير برتقال
كوب قرفة
الماء: 2لتر
الرياضة:لا يوجد
مااقدر ارسل لأميره فعالية لا لليوم المفتوح من يوم الجمعه ليوم الخميس الإلتزام التام / اتعبني انتظارك + ام لمار واختها + ام محمد باقؤ التخبيص لمره وحده / اميرة بإحسآسي { حفلة } + ام ميودة { بلح الشام } التخبيص لمرتان / فوز { كيك + بسكوت } الغياب 3 ايام / ام ميودة اعذرروني لم اشاهد يوميات يوم الخميس لفوز وام ميودةمااقدر ارسل لأميره فعالية لا لليوم المفتوح من يوم الجمعه ليوم الخميس الإلتزام التام / اتعبني...
يعطيك العافيه هذي النتيجة تذكيرية النتيجة الفعليه تكون عالاسبوع الرابع باذن الله
الصفحة الأخيرة
الخميس
اللياقة البدنية
ريجيم بحبك كثير 2
الفطور 2 توست + جبن ابيض + كوب حليب
سناك اكيوي
الغداء سلطة
سناك تفاحة
العشاء 2 توست + بيضة سلق + شريحة جبن + كوب لبن
10 ك ماء
50 د مشي + 10 د اوربتراك