الف مبروك للفريق الوردي وحظ اوفر للازرق
الف مبروك ل أحاسيس أوهام..كارولينا
حظ اوفر ل البارونة ... ام ميودة
الجمعة
اللياقة البدنية
ريجيم بحبك كثير 2
الفطور نص كوب حليب + 2 توست + بيضة مسلوقة
سناك قهوة
الغداء نص كور رز بملعقة زيت زيتون + مرق باميا مع قطعة لحم + نص كوب لبن
سناك 1 يوسفي
العشاء 1 توست + مرق باميا
9 ك ماء
20 د اوربتراك + 45 د مشي
اللياقة البدنية
ريجيم بحبك كثير 2
الفطور نص كوب حليب + 2 توست + بيضة مسلوقة
سناك قهوة
الغداء نص كور رز بملعقة زيت زيتون + مرق باميا مع قطعة لحم + نص كوب لبن
سناك 1 يوسفي
العشاء 1 توست + مرق باميا
9 ك ماء
20 د اوربتراك + 45 د مشي
الف مبروك للفريق الوردي وحظ اوفر للازرق الف مبروك ل أحاسيس أوهام..كارولينا حظ اوفر ل البارونة ... ام ميودةالف مبروك للفريق الوردي وحظ اوفر للازرق الف مبروك ل أحاسيس أوهام..كارولينا حظ اوفر ل ...
مبروووك الفريق البنفسجي
مبرووووك كارولينا شعار ملكة الالتزام وملكة الميزان
مبروووك ام لمار تستاهلين اللقب
الله يبارك فيكم عقبالكم
مبرووووك كارولينا شعار ملكة الالتزام وملكة الميزان
مبروووك ام لمار تستاهلين اللقب
الله يبارك فيكم عقبالكم
اليوم / الجمعة
الرجيم المتبع / تخبيص
الفطور / 2 توست بر + 2م لبنه + رشة زعتر + ك حليب بالكافي
الغداء / ساندويش رانشيرو الدجاج + بطاطس + بيبسي
سناك / كيكة كتكات +ك قهوه تركيه
العشاء / كيك + 3 بقلاوه
اضافات أخرى / 3 ك شاهي اخضر
الماء / 4 ك
الرياضة / مشي بالسوق تقريبا ساعتين + 26 د رقص + 20 مره نزول وصعود الدرج
آسفه فريقي على التخبيص :024::024::024:
الرجيم المتبع / تخبيص
الفطور / 2 توست بر + 2م لبنه + رشة زعتر + ك حليب بالكافي
الغداء / ساندويش رانشيرو الدجاج + بطاطس + بيبسي
سناك / كيكة كتكات +ك قهوه تركيه
العشاء / كيك + 3 بقلاوه
اضافات أخرى / 3 ك شاهي اخضر
الماء / 4 ك
الرياضة / مشي بالسوق تقريبا ساعتين + 26 د رقص + 20 مره نزول وصعود الدرج
آسفه فريقي على التخبيص :024::024::024:
الصفحة الأخيرة
يالله نشد حيلنا ان شاء الله فالنا الفوز والرشاقة