اتعبني انتظـــارك
•
ام لمار الله يوفقك
يومي الأحد
رجيم تخفيف
لا لليوم المفتوح
فطور :تفاحه
سناك :نسكافي بحليب ق.د
الغذاء :٢سندويش مرتدلا دجاج بالجبنه صغير وكاسه عصير برتقال
سناك :٣اصابع بقلاوة صغار >>>(تخبيص)
العشاء٢توست محمص عليه جبنه موزريلا وصحن صغير سلطه سيزر
اضافات :شاي نعناع (سامحوني ضميري يانبني على التخبيص)
فعالية الرياضه :لايوجد
رجيم تخفيف
لا لليوم المفتوح
فطور :تفاحه
سناك :نسكافي بحليب ق.د
الغذاء :٢سندويش مرتدلا دجاج بالجبنه صغير وكاسه عصير برتقال
سناك :٣اصابع بقلاوة صغار >>>(تخبيص)
العشاء٢توست محمص عليه جبنه موزريلا وصحن صغير سلطه سيزر
اضافات :شاي نعناع (سامحوني ضميري يانبني على التخبيص)
فعالية الرياضه :لايوجد
ام لمار الله يوفقكام لمار الله يوفقك
وياكم يارب
...................
لا لليوم المفتوح
الأســــــبوع الأول
الأسبـــــــــــــوع الثانــــــــــــــي
الأسبـــــــــــــــــوع الثالــــــــــــــث
...................
لا لليوم المفتوح
الأســــــبوع الأول
الأسبـــــــــــــوع الثانــــــــــــــي
الأسبـــــــــــــــــوع الثالــــــــــــــث
وياكم يارب ................... لا لليوم المفتوح الأســــــبوع الأول الأسبـــــــــــــوع الثانــــــــــــــي الأسبـــــــــــــــــوع الثالــــــــــــــثوياكم يارب ................... لا لليوم المفتوح الأســــــبوع الأول الأسبـــــــــــــوع...
الله يقويك يابحبك كثير وفالك الرشاقه والصحه بإذن الله
أسأل الله العظيم ان يعينك ويعينا وان تتحقق امانينا
أسأل الله العظيم ان يعينك ويعينا وان تتحقق امانينا
امس كنت غايبة بسبب الانترنت ضعيف مو راضي يشبك فلكبيوتر يوم الأحد الروق خبزة وشوي فصوليا الغداء سلطة مع معلقة روب العشاء خبزتين وجبنة وكوب شاي احمر 40د الماء نص لترامس كنت غايبة بسبب الانترنت ضعيف مو راضي يشبك فلكبيوتر يوم الأحد الروق خبزة وشوي...
مساء الخير ياعسولات
يوميات الاحد
الفطور نص خبز وملعقة جبن سايل وكوب حليب خالي الدسم
الغدا سلطه وصحن صغير رز ونص صدر دجاج
السناك مكسرات وشاي وملعقتين كورن فليكس ونص كاسة حليب
العشا ساندوتش دجاج وكاسة عصير توت
سناك برتقاله
الماء قليل
الرياضه نص ساعه مشي
يوميات الاحد
الفطور نص خبز وملعقة جبن سايل وكوب حليب خالي الدسم
الغدا سلطه وصحن صغير رز ونص صدر دجاج
السناك مكسرات وشاي وملعقتين كورن فليكس ونص كاسة حليب
العشا ساندوتش دجاج وكاسة عصير توت
سناك برتقاله
الماء قليل
الرياضه نص ساعه مشي
الصفحة الأخيرة