مبروووك التجمع الجديد وان شاء الله يكون طريقنا نحو الرشاقة

اليوم كنت صايمة الحمد لله راسي راح ينفجر من الالم بسبب القهوة ومن فطرت شربت وب قهوة كبيرة واخذت 2 حبة بنادول ومافي نتيجة

الله يجعله تجمع مبارك
ونفرح فيه بنزول اوزاننا واحنا بخير وصحه واحسن حال،،
مشكوره بحبك على عطاءك وجهودك
الله يبدل تعبك حسنات ،،جزاك الله كل خير

السلام عليكم ورحمة الله 
أخواتي أنا جديدة معكم بالفريق الأزرق 
أشكرك بحبك كثير على الإضافة وعذراً على التأخير لتعطل النت بالأمس
بدايتي الفعلية ستكون غداً 
صباحاً بإذن الله سأسجل وزني على الريق 
وبالمساء سأكتب اليوميات ان شاء الله 
سؤالي : كيف أضع الصورة بالتوقيع لا أعرف الطريقة وشكراً لكم

اليوم السبت
الرجيم تخفيف
الفطور شريحتين توست+ملعقه قشطه+كم حبه زيتون+كاس حليب
سناك 3 حبات تمر+قهوه
الغداء ربع خبزه عربي +ملعقتين تونه +كاس شاي مر
سناك 7حبات تمر وقهوه
العشاء صحن خظار مشكل مسلوقه +حبه يوسفي
الرياضه ساعه مشي
الماء لتر