السلام عليكم
مبرررررررررررررررررررررررررررررررررروك
يالازرق تستاهلون الفوز...
ياويلي على حالي
ماخلصت من عقدة اللقب الاول جاتني هاذي تمكل الباقي<<عمااايل ايديكي
لاتنسوا ياحلوات سورة الكهف والصلاة على النبي
عليه الصلاة والسلام وساعة الاستجابة..
بالتوفيق للجميع
الخميس
تخفيف
الفطور 2 بيضة سلق + 1 توست + شاي
الغداء سمكة مشوية + سلطة
سناك قهوة + 3 تمرات
العشاء 1 بطاطا مشوية
سناك كوب حليب
بدون رياضة
10 ك ماء
تخفيف
الفطور 2 بيضة سلق + 1 توست + شاي
الغداء سمكة مشوية + سلطة
سناك قهوة + 3 تمرات
العشاء 1 بطاطا مشوية
سناك كوب حليب
بدون رياضة
10 ك ماء
اليوم الخميس
مفتوح
الفطور علبة زبادي
الغدا شبس و دجاج مشوي
ما تعشيت
الماء لتر
الرياضة 10 د توتال كور
مفتوح
الفطور علبة زبادي
الغدا شبس و دجاج مشوي
ما تعشيت
الماء لتر
الرياضة 10 د توتال كور
الصفحة الأخيرة
جروب فريق التحدي {8}