بالنسبه لشعار ملكة اللياقة البدنية و الجميلة النائمة
طلبت مرارا و تكرارا متطوعات للمساعدة في استلام مهام بالجروب و لكن لم يتم التجاوب من اي من العضوات الا ام لمار و اختها جزاها الله خير عرضت المساعده بالتصاميم
شخصيا و الغاليه اميرة باحساسي مستلمين الكثير من المهام التنظيمية كقيادة للجروب بالاضافة لحياتنا الشخصية و متطلباتها و حياتنا العمليه فاضافة مهام جديدة لمهامنا سيحتل مساحة اكثر و اكبر من اهتماماتنا على حساب حياتنا الشخصية و هذا وضع اصبح غير ممكن
ليستمر جروب التحدي على كل عضوة اتخاذ القرار بالمساعدة و الالتزام بالمهام التنظيمية للجروب من مسؤوليات الفرق الي الاشراف الرياضي الى كافة الفعاليات اللتي نطبقها و نضعها في هذا الجروب
لحد الان لم نحاول اجبار اي عضوة على المساعدة لكن لا نستطيع الاستمرار بهذا الحال
اكلمكم و انا جالسة جنب بنتي صار لها يومين حرارة و مرض و تعب و اخذناها طواريء بنص الليل و مع ذلك انتم ببالي كل ما تسنح لي فرصة ادخل اتطمن و ارد و اشارك و اتفاعل معاكم
شكاوي كثيرة على صرامة القوانين بالمقابل النتائج اللي تحصلوها ما في شكراا لدعمنا للحصول عليها نعم هي بفضل الله عليكم ثم بمجهوداتكم و بدعمنا المتواصل فقبل تقديم الشكاوي انظروا في النتائج و مسامحينكم بالشكر لكن عالاقل ساعدونا لنساعدكم
سارفق المهام المطلوب المساعدة فيها و انتظر يومين لمتطوعات يمسكن هذه المهام بجدية و التزام
و ان لم يتم التطوع من قبل اي عضوة سيتم الاختيار عشوائيااا و يطبق القوانين كنظام مسؤولات الفرق و شكرااا
اليوم /الخميس اليووووم مفتوح الفريق الوردي الرجيم المتبع/النقاط الفطور/تفاحه/بطاطس مسلوق ربع/حليب قليل الدسم زيتون /شوي تونه ملعقتين السناك1/ كتكات أصبع /ربع باونتي الغداء/سلطه /خضار مطبوخه /دجاج قد الأصابع السناك2/ بسبوسه قد ثلاث أصابع العشاء/خيار طماطم خس/4م رز المجموع/20 الماء/8 أضافات أخرى/الرياضه مافيه /نعناعاليوم /الخميس اليووووم مفتوح الفريق الوردي الرجيم المتبع/النقاط الفطور/تفاحه/بطاطس مسلوق...
بالعافيه عليكي بس ايش (كينوا):27:
ان شاء الله بدايه موفقه وفالك الرشاقة :)
يومك حلو استمري :27:
بالعافيه عليكي يومك المفتوح:smheart:
بالعافيه عليكي المفتوح
بالعافيه عليكي يومك المفتوح :27:
الغياب :لايوجد
اليوم المفتوح :أسومه وأحاسيس ولزمن ومسك
ان شاء الله بدايه موفقه وفالك الرشاقة :)
يومك حلو استمري :27:
بالعافيه عليكي يومك المفتوح:smheart:
بالعافيه عليكي المفتوح
بالعافيه عليكي يومك المفتوح :27:
الغياب :لايوجد
اليوم المفتوح :أسومه وأحاسيس ولزمن ومسك
السلام و رحمة الله و بركاته
المهام التي بحاجة لمساعدة في ادارتها من قبل عضوات متطوعات في جروب التحدي
ممكن على العضوة المتطوعة اختيار مهمة واحدة او اكثر لادارتها حسب قدرتها
اولا القسم الرياضي
على العضوة المتطوعة ان تسوي في جدول لاسماء اللي حابين يشاركوا بالتنافس الرياضي و نوع الرياضة اللي يمارسوها كل يوم و مجموع المدة الزمنية
و كل خميس بالليل تجمعي المدة الزمنيه لكل عضوة و تشوفي الاكثر ممارسة للرياضة خلال الاسبوع لنعطيها شعار ملكة اللياقة البدنية
و نعلن نتائج الجميع مع اعلان نتائج الاسبوع مع اميرة باحساسي
ثانياا متابعة الشعارات
عمل جدول باسماء جميع العضوات و تسجيل الشعارات اللي تحصل عليها كل عضوة من اول افتتاح الجروب لنهايته علشان نعطي تقدير للعضوات الملتزمات و كروت للمخالفات
ثالثا شعار الجميلة النائمة
العضوات اللي بيشاركوا يسجلوااا اسماءهم و تتابعيهم بنفس طريقة الجروب الرياضي اسماءهم و متى ناموا و متى قاموا و الاكثر التزاما بالنوم المبكر خلال الاسبوع تحصل على شعار الجميلة النائمة
رابعاا مشاركات ذات محتوى هام
في كثير من ردودي على البنات اكتب معلومات و انسى احفظها و يرجعوا البنات و يسالوا عنها
الهدف نرجع للجروبات السابقة و نجمع هذي الردود المهمة كلها و نسقها و نحطها للبنات تحت عنوان مشاركة سابقة ذات محتوى هام بهالحاله يكفي اعطائي الروابط للصفحات و اقوم بالتنسيق و الترتيب
خامساا فريق لا لليوم المفتوح
فكرة العضوة kammn
يتم جمع اسماء العضوات الراغبات في المشاركة في هذا الفريق و متابعتهن و التزامهم بالفترة الزمنيه اللي حددت مسبقا للا لليوم المفتوح و اعطاء شعار للفائزة / الفائزات نهاية كل شهر
يمكن للراغبات اختيار مهمة واحدة او مجموعة من المهام و شكراا
Kammn
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته الف مبرووك لكل الفائزاات و حظ اوفر للفريق الخاسر بالنسبه لملكة الالتزام هذا الاسبوع بصراااحة و بكل جداارة تستحقه العضوة Kammn احييك و اغبطك على صمودك و مواصلتك الحياة الصحية و السليمة و لو بايدي اعطيك اكثر من هذا الشعار ما راح اتردد انت مثال للالتزام و مثال للانضباط ربنا يوفقك و يتمم لك على خير و باذن الله وزنك بيتحرك و بينزل و باذن الله بتوصلي للوزن اللي يرضيكالسلام عليكم و رحمة الله و بركاته الف مبرووك لكل الفائزاات و حظ اوفر للفريق الخاسر بالنسبه...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
متفضلة عليا بكلماتك وتشجيعك حبيبتي بحبك كثير
واسال الله تعالى في هذا اليوم المبارك ان يجعلك من السعداءفي الدنيا والاخرة
ويفرحك باللي تتمنيه واكثر ويجزيك ووالديك ومن تحبين الخير كله
تفرحيني بكلماتك واهتمامك وتشجيعك ويزيدني اصرار لكسر الثبات قريبا ان شاء الله
شكرا من القلب
متفضلة عليا بكلماتك وتشجيعك حبيبتي بحبك كثير
واسال الله تعالى في هذا اليوم المبارك ان يجعلك من السعداءفي الدنيا والاخرة
ويفرحك باللي تتمنيه واكثر ويجزيك ووالديك ومن تحبين الخير كله
تفرحيني بكلماتك واهتمامك وتشجيعك ويزيدني اصرار لكسر الثبات قريبا ان شاء الله
شكرا من القلب
الصفحة الأخيرة
الفريق الازرق
يومياتي ليوم الخميس5/5
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
الفطور
خبز ابيض..6نقاط
1م جبن..2نقاط
كوب شاي...1نقاط
سناك1..
لايوجد
الغداء..
اسباغتي...4نقاط
سناك2...
لايوجد
العشاء..
ربع تميس..3نقاط
فول+جبن مالح+كيري..4نقاط
كوب شاي..1نقاط
اضافات اخرى..
الرياضة لايوجد
الماء8اكواب
نقاطي..20نقطة
المستهلك..21نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع