السلام عليكم
الجمعة
تخفيف
الفطور 1 توست + م لبنة + كوب حليب
الغداء شوربة فطر + بطاطا مشوية
العشاء 1 توست + علبة تونة + طماطم + خس
45 د مشي
8 ك ماء
اعلان غريبة بزمن اغرب غياب بعذر لمدة اسبوعين بداعي السفر و تسلم عليكم جميعااا و تتمنى لكم التوفيق و اتمنى من الجميع انه لا تنسوها من صالح دعواتكم و انه ربي ييسر امورها كلها و يرزقها من واسع فضله و رحمته ما تتمنى و اكثر بخير و سلامة جزاكن الله عنها خير الجزاء و جعله في ميزان حسناتكناعلان غريبة بزمن اغرب غياب بعذر لمدة اسبوعين بداعي السفر و تسلم عليكم جميعااا و تتمنى لكم...
تروح وترجع بالسلامة الله يسهل امورها ويرزقها
السلام عليكم
يومياتي ليوم الجمعة5/6
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
الفطور...
1خبزابيض..6نقاط
عجة بيض..2نقاط
كوب شاي..1نقاط
سناك1..
لايوجد
الغداء..
دجاج مشوي..4نقاط
نصف خبز ابيض...3نقاط
سلطة طحينية..2نقاط
سناك2..
لايوجد
العشاء..
كبدة..2نقاط
ربع خبزابيض...2نقاط
كوب شاي..1نقاط
اضافات اخرى..
الماء..6اكواب
برنقلز حراق+سنكرس>>>مفتوح
الرياضة لايوجد
نقاطي..20نقطة
المستهلك..23نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع
يومياتي ليوم الجمعة5/6
الفريق الازرق
النظام المتبع..نظام حساب النقاط
الفطور...
1خبزابيض..6نقاط
عجة بيض..2نقاط
كوب شاي..1نقاط
سناك1..
لايوجد
الغداء..
دجاج مشوي..4نقاط
نصف خبز ابيض...3نقاط
سلطة طحينية..2نقاط
سناك2..
لايوجد
العشاء..
كبدة..2نقاط
ربع خبزابيض...2نقاط
كوب شاي..1نقاط
اضافات اخرى..
الماء..6اكواب
برنقلز حراق+سنكرس>>>مفتوح
الرياضة لايوجد
نقاطي..20نقطة
المستهلك..23نقطة
المدخر..صفر
بالتوفيق للجميع
الجمعه / تخفيف
الفطور/ كبده بالجبن+ 2 توست بر+ كأس حليب بالكافي
الغد/ زبادي+ 7 تمرات
العشا/ سلطة بالجبن
اضافات اخرى/ قهوه
الماء 5 اكواب
الفطور/ كبده بالجبن+ 2 توست بر+ كأس حليب بالكافي
الغد/ زبادي+ 7 تمرات
العشا/ سلطة بالجبن
اضافات اخرى/ قهوه
الماء 5 اكواب
الصفحة الأخيرة
الف الف مبروك ملكة الالتزام كامن
الف مليون لفريقي الفريق الازرق مشكورات بنات الفريق بذلتم مجهود ممتاز ويارب نحافظ علي الفوز دائما
مشكورة بحبك واميرة جزاكم الله عنا خير الجزاء