دودو 2009 :

الف سلامة عليكى ربنا يعافيكى نصيحتى لكى اعملى العملية وارتاحى من تعبها الف سلامة عليكى ربنا يعافيكى ماشاء الله ولا قوة الا بالله هى دى الارداة ربنا يقويكى وتستمرى فى مقاومة الشيكولاته وبصراحة الجروب والمتابعة فيه بتخلى فى رقابة اكثر والتفكير مائة مرة قبل التخبيص ربنا يبارك فى بحبك وام لمار واميرة وكل الاخوات

الف سلامة عليكى ربنا يعافيكى نصيحتى لكى اعملى العملية وارتاحى من تعبها الف سلامة عليكى ربنا...

بشوو :

اليوم :الخميس ( لا لليوم المفتوح) الرجيم المتبع : تخفيف الفطور: صحن صغير سلطه فواكه مع فطيره جبنه وعصير تفاح سناك1:لايوجد الغداء: ملعقتين مكرونه ونص خبز اسمر مع جبنه وعصير برتقال سناك2:لايوجد العشاء:حبة برقر دجاج مع نص خبز اسمر وكم حبة بطاطس اضافات أخرى: زنجبيل وليمون بعد العشاء والماء لتر ونص الرياضه لايوجد المشاركه هذي مكتوبه بيوم الاربعاء انا كتبتها امس وغلطت باليوم وكنت ابي اعدلها مارضيت تتعدل لي فارجعت كتبتها مره ثانيه وغيرت اليوم

اليوم :الخميس ( لا لليوم المفتوح) الرجيم المتبع : تخفيف الفطور: صحن صغير سلطه فواكه مع...

دموع ساخنة :

بناااااااات بليز افيدوني برجيم ابدا فيه من بكرة انا ماسكة التخفيف وموب عاجبني وودي برجيم ابدا فيه من بكرة واستمر عليه مررة محتارة لان وزني مرررة كبير ونفسي انزل شي يبيبن في قبل الصيف ولو وحدة قريبة من وزني ونشجع بعض

بناااااااات بليز افيدوني برجيم ابدا فيه من بكرة انا ماسكة التخفيف وموب عاجبني وودي برجيم ابدا فيه...

لزمن حكمه :

تخفيف/ الازرق/ الخميس الفطور / شكشوكه+ 2 توست + كوفي بالحليب الغدا/ 7 ملاعق رز + كأس لبن العشا/ معجنات فعالية الماٱ/ 4 اكواب فعالية الرياضه/ لايوجد

تخفيف/ الازرق/ الخميس الفطور / شكشوكه+ 2 توست + كوفي بالحليب الغدا/ 7 ملاعق رز + كأس...

آحاسيس وآوهام :

اليوم /الخميس. 24 -6-1435 نوع الرجيم / تخفيف الفطور / ما فيه الغدا / شوية ارز +دجاج سناك / بقلاوه العشا/ ساندويتش جامبو برجر لحم +بطاطس سناك/ حلاوه +كوكا كولا اضافات اخرى / شاهي وقهوه +2ك شاهي اخضر رفيلو +حلاوه +ذره فعالية أميرة الماء/ 2,5 ك اللياقة البدنيه / مافيه فعالية لا لليوم المفتوح >>>> للاسف اليوم خبصت هذا الاسبوع كنت مضغوطه مرا ونفسيتي اشوي تعبانه الحمدلله على كل حال فما كان عندي وقت اعمل رياضه ان شاء الله بكرا راح ابدأ بدايه جديده

اليوم /الخميس. 24 -6-1435 نوع الرجيم / تخفيف الفطور / ما فيه الغدا / شوية ارز +دجاج سناك...