يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى

ام لمار واختها_ • 11 سنة

متابعة الحظور والغياب ليوم الأربعاء

...

...

...

.......

متابعة الفعاليات

.....

........

+1

دودو 2009 • 11 سنة

Candy Floss :

يومي الاربعاء ف كروسون غ كوب حليب و تفاحه ع قطع دجاج مشويه و توست مشي نص ساعه ماء 1.8 لتر

يومي الاربعاء ف كروسون غ كوب حليب و تفاحه ع قطع دجاج مشويه و توست مشي نص ساعه ماء 1.8 لتر

متابعة الفريق الازرق

يومك تمام

جيد

موفقة

والله زعلت شكلاته وكمان ليلة الميزان ؟

يومك ممتاز

يومك تمام

اهم حاجة الصحة مش عايزين نخس وصحتنا تضيع
ننزل الوزن الزائد بس بصحة وعافية

التخبيص srndeeb شكلاته
الغياب باذن ومض - كارولينا

فراولة وتوت 2010 • 11 سنة

afnann1413 :

الاربعاء البنفسجي تخفيف ف.. شاهي حليب و سندوتش جبن و طماطم و كزبره غ.. رز ابيض و ربع دجاجه ف الفرن مع شوويه سلطه وحبه مخلل خيار ع.. عصير كيوي و اناناس الماء.. 4 اكواب الرياضه التصفيق 90 مره مشي على السير 30 دقيقه

الاربعاء البنفسجي تخفيف ف.. شاهي حليب و سندوتش جبن و طماطم و كزبره غ.. رز ابيض و ربع دجاجه ف...

يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك

يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك

صحه وهنا...

يومك حلو استمري...
فالكم الرشاقه والوزن المثالي:27:
الغياب البنفسج
التخبيص لايوجد

اتعبني انتظـــارك • 11 سنة

فراولة وتوت 2010 :

يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك صحه وهنا... يومك حلو استمري... فالكم الرشاقه والوزن المثالي:27: الغياب البنفسج التخبيص لايوجد

يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك يومك حلو بس اضيفي الخضار والفواكه لنظامك صحه...

صحه وهنا،،سلامتك ماتشوفين شر..

صحه وهنا،،اهتمي بنوعية اكلك عزيزتي وفالك الرشاقه..

صحه وهنا..

صحه وهنا..

صحه وهنا..

صحه وهنا..

صحه وهنا..

صحه وهنا..
ي بنات اهتمو بالفواكهه والسلطات تمام..
الغياب:مافيه
التخبيص:مافيه

htoo12 • 11 سنة

ام لمار واختها

ع العموم
وزني السابق 81
والان 80,500
الفرق 500جرام

للاسف اتوقعت اني انزل اكثر
بس ممكن لاني ما اطول في الرياضه مثل الاسبوع الي فات
لكن باذن الله الاسبوع الجاي راح اكثف المجهود

والله يجزاكم خير على ماتبذلوه في سبيل التخفيف من اوزانا

ام لمار واختها اسفه ما اقدر ارسل خاص بسبب عدد مشاركاتي