كوبونات الراقية تسجيل الدخول

amal_libya
amal_libya •
الفريق البنفسجي:
يوميات الاحد:
الفطور/شاهي اخصر
الغداء/تفاحة حضرا+لحمه مشويه+توست
العشاء الحين اكلت كيكه صغيره وبس
اضافات اخرى :4 قطع شبسي للاسف ماقدرت اقاومها
الرياضة المشي لمدة ساعه
الماء 6 اكواب
بحبك كثير
بحبك كثير •
amal_libya amal_libya :
الفريق البنفسجي: يوميات الاحد: الفطور/شاهي اخصر الغداء/تفاحة حضرا+لحمه مشويه+توست العشاء الحين اكلت كيكه صغيره وبس اضافات اخرى :4 قطع شبسي للاسف ماقدرت اقاومها الرياضة المشي لمدة ساعه الماء 6 اكواب
الفريق البنفسجي: يوميات الاحد: الفطور/شاهي اخصر الغداء/تفاحة حضرا+لحمه مشويه+توست العشاء...
اهلا و سهلا فيك

الرجاء الكتابه في مشاركة واحده و استخدام خاصيه التعديل عند وجود اضافات للمشاركة الاصليه
و ايضا انت بداتي معنا و لله الحمد معناها بدا الالتزام و خاصة ممنوعات الرجيم المذكوره بالصفحة الاولي و اللي اتفقنا تلتزمي فيها فباذن الله من بكره نشوف لك يوميات تشرح النفس بدون ممنوعات رجيم و ربي يوفقك و يوفق الجميع

و لا تنسي اضافة شعارنا بتوقيعك و الطريقة موجوده في الصفحة الثانيه من الجروب
بحبك كثير
بحبك كثير •
فراولة و توت

الوفاء

اتعبني انتظارك

جزاكم الله كل خير تسلموا حبيباتي و جعله الله في ميزان حسناتكم
احاسيس فياضه
احاسيس فياضه •
الفريق الازرق

يوم الاحد

فطور صامولي صغير تونه وجبنه

فول سوداني مملح
موزه

الغداء عصير انناس

العشى موزه كبيره

رياضه لايوجد تعبااانه مزكمه وجسمي مكسررررر نفسي امشي بحاول ان شالله

بنات ماعرفت احط الصوره الرمزيه للفريق كيف

والفريق الازرق وزنهم من كم لكم
بحبك كثير
بحبك كثير •
احاسيس فياضه احاسيس فياضه :
الفريق الازرق يوم الاحد فطور صامولي صغير تونه وجبنه فول سوداني مملح موزه الغداء عصير انناس العشى موزه كبيره رياضه لايوجد تعبااانه مزكمه وجسمي مكسررررر نفسي امشي بحاول ان شالله بنات ماعرفت احط الصوره الرمزيه للفريق كيف والفريق الازرق وزنهم من كم لكم
الفريق الازرق يوم الاحد فطور صامولي صغير تونه وجبنه فول سوداني مملح موزه الغداء عصير...
طريقة وضع الصورة و الشعار موجوده بالصفحة الثانية من الجروب

لا يوجد توزيع لفئات معينه من الاوزان بالفرق
كل فريق يحتوي على تشكيله من الاوزان من الاعلى وزنا للاقل وزناا
و التنافس يحسب بناء على نسبه النزول التي يحققها كل فريق
يعني العمل جماااعي للفوز او الخساره