الاحد
تخفيف
الفطور موزة+ ك حليب
الغداء 2 بطاطا مشوية
العشاء قهوة + 5 تمرات
لا لليوم المفتوح
اميرة الماء 10 ك
اللياقة البدنية 45 د مشي
الفريق البنفسجي
الأحد
تخفيف
لا لليوم المفتوح
الفطور
فنجان حليب مع كوفي+ خبزة منزلية قد نص الكف
سناك1: لا يوجد
الغذاء:
صحن متوسط شوربة جلبانة+ خبز ابيض قد نص الكف+ 3 حبات فراولة
سناك2:
فنجان حليب مع كوفي + خبزة منزلية قد نص الكف
العشاء
نصف موزة+ نصف برتقالة
ثم خربتها
صحن صغير شوربة جلبانة+ خبز أيض قد الكف+ 2 قطع جبن مثلث
اضافات
على الريق: كوب ماء دافي مع عصير نصف ليمونة
فعالية الماء: 15 كوب
فعالية اللياقة البدنية: 30د تمارين جيليان+ 90د دراجة ثابتة
و السلام عليكن
الأحد
تخفيف
لا لليوم المفتوح
الفطور
فنجان حليب مع كوفي+ خبزة منزلية قد نص الكف
سناك1: لا يوجد
الغذاء:
صحن متوسط شوربة جلبانة+ خبز ابيض قد نص الكف+ 3 حبات فراولة
سناك2:
فنجان حليب مع كوفي + خبزة منزلية قد نص الكف
العشاء
نصف موزة+ نصف برتقالة
ثم خربتها
صحن صغير شوربة جلبانة+ خبز أيض قد الكف+ 2 قطع جبن مثلث
اضافات
على الريق: كوب ماء دافي مع عصير نصف ليمونة
فعالية الماء: 15 كوب
فعالية اللياقة البدنية: 30د تمارين جيليان+ 90د دراجة ثابتة
و السلام عليكن
يوم الاحد الفريق الاخضر
سحور
سبع تمرات وتفاحه
فطور
كوبين سلطه وقطعتين بشاميل وملعقتين رز
سناك
فاكهة دراق موز تفاحه لرتقاله
ماء..8اكواب
رياضه.. ذراعين
سحور
سبع تمرات وتفاحه
فطور
كوبين سلطه وقطعتين بشاميل وملعقتين رز
سناك
فاكهة دراق موز تفاحه لرتقاله
ماء..8اكواب
رياضه.. ذراعين
بحبك كثير :
توزيعات الفرق الجديدة كل عضوة تغير فريقها تغير صورتها الرمزية لصورة فريقها الجديد و شكراا الفريق الاخضر Om sara 013 بشو درة 2007 Sendeeb اتعبني انتظارك ليالي 999 ام جوري ل Afnann1413 الفريق الوردي ام محمد باقو Foz htoo12 مسك النواعم شرشف صلاة لزمن حكمه Islamin kiz Candy floss ام ليث و مارية الفريق الأزرق دودي ام مودي الوفاء احاسيس و أوهام وردة الجوري 2012 انفاس ورد أحاسيس فياضة دودو 2009 احلام تبخرت طوق الياسمين الفريق البنفسجي قمر سامي لوفي متفائلة فراتين اميرة باحساسي ام وائل 2014 فراولة و توت amal-libyaتوزيعات الفرق الجديدة كل عضوة تغير فريقها تغير صورتها الرمزية لصورة فريقها الجديد و شكراا الفريق...
توزيعات الفرق الجديدة
كل عضوة تغير فريقها تغير صورتها الرمزية لصورة فريقها الجديد و شكراا
الفريق الاخضر
Om sara 013
بشو
درة 2007
Sendeeb
اتعبني انتظارك
ليالي 999
ام جوري ل
Afnann1413
الفريق الوردي
ام محمد باقو
Foz
htoo12
مسك النواعم
شرشف صلاة
لزمن حكمه
Islamin kiz
Candy floss
ام ليث و مارية
الفريق الأزرق
دودي ام مودي
الوفاء
احاسيس و أوهام
وردة الجوري 2012
انفاس ورد
أحاسيس فياضة
دودو 2009
احلام تبخرت
الفريق البنفسجي
قمر سامي
لوفي
متفائلة
فراتين
اميرة باحساسي
ام وائل 2014
فراولة و توت
amal-libya
كل عضوة تغير فريقها تغير صورتها الرمزية لصورة فريقها الجديد و شكراا
الفريق الاخضر
Om sara 013
بشو
درة 2007
Sendeeb
اتعبني انتظارك
ليالي 999
ام جوري ل
Afnann1413
الفريق الوردي
ام محمد باقو
Foz
htoo12
مسك النواعم
شرشف صلاة
لزمن حكمه
Islamin kiz
Candy floss
ام ليث و مارية
الفريق الأزرق
دودي ام مودي
الوفاء
احاسيس و أوهام
وردة الجوري 2012
انفاس ورد
أحاسيس فياضة
دودو 2009
احلام تبخرت
الفريق البنفسجي
قمر سامي
لوفي
متفائلة
فراتين
اميرة باحساسي
ام وائل 2014
فراولة و توت
amal-libya
الصفحة الأخيرة
بحبك كتير/ ورد الجوري
الله يجازيكم خير، و الله طمنتوني لأن الحر لا يطااااااق، الايجابية الوحيدة له أني صرت أشرب ماي كتيييييير ههههه
بحبك كتير
ألف سلامة عليكي و ع البنوتة ان شاء الله ما تشوفو شر
أم لمار
ما تشوفو شر حبيبتي، الله يرحم أختك و يغفر لها و يجمعكم بها في جنات النعيم يا رب
و احنا هنا كلنا اخواتك و أكثر
بنات
أنا حابتكم تهزؤوني كتيييير ، امبارح بعدما كنت مبسووووطة من حالي لأني ما أكلت الآيس كريم، خربت أبوها لما كنت سهرانة مع بنتي الله يصلحها، صحيح ما أكلت حلا بس أكلت نشوياااات و طول الليل و أنا بموت من وجع ببطني لأني ما تعودت ع الأكل بالليل حتى العشاء ما أتعشى
الله يستر و ما أزيد بالميزان يا رب