بحبك كتير
ماجاني اي رساله ع الخاص
يومي الثلاثاء
ف كروسون جبنه
غ زبديه شوربة خضار
ع مسحة جبنه و 1 توست
ماء لتر
رياضه سكوات
ف كروسون جبنه
غ زبديه شوربة خضار
ع مسحة جبنه و 1 توست
ماء لتر
رياضه سكوات
حبيباتي المنتدى في خلل و خلال اليومين الماضيين ما وصلني اي رساله حاليا تعبى صندوق الرسائل عندي منكم
ما راح اقدر ارد عالجميع لان ما زال المنتدى يعلق فبرد هنا عالاغلب
فكل من ارسلت لي بخصوص الغياب بسبب تعليق المنتدى لا تقلقوا ما راح ينحسب غياب باذن الله و ام لمار حبيبتي اخذي هالشي بعين الاعتبار
ام لمار وصلني ردك على رسالتي الله يكون بالعون ما لنا الا الصبر
ام محمد باقو ارسلت لك رد و بانتظار ردك
تم اضافة العضوة
اسومة الحنونه للفريق البنفسجي و وزنها 71.3
و عوده العضوة ومض للفريق الازرق و وزنها77
باقي الرسائل بحاول ارد عليها عالخاص و شكرا مقدما لتفهم الجميع
ما راح اقدر ارد عالجميع لان ما زال المنتدى يعلق فبرد هنا عالاغلب
فكل من ارسلت لي بخصوص الغياب بسبب تعليق المنتدى لا تقلقوا ما راح ينحسب غياب باذن الله و ام لمار حبيبتي اخذي هالشي بعين الاعتبار
ام لمار وصلني ردك على رسالتي الله يكون بالعون ما لنا الا الصبر
ام محمد باقو ارسلت لك رد و بانتظار ردك
تم اضافة العضوة
اسومة الحنونه للفريق البنفسجي و وزنها 71.3
و عوده العضوة ومض للفريق الازرق و وزنها77
باقي الرسائل بحاول ارد عليها عالخاص و شكرا مقدما لتفهم الجميع
الصفحة الأخيرة
تخفيف
الفطور كوب حليب + 1 توست مع م عسل
الغداء كوب رز + صدر مشوي + سلطة
العشاء علبة لبن + 1 كيوي
سناك قبضة يد مكسرات
لا لليوم المفتوح
اميرة الماء 9 ك
اللياقة البدنية 52 د مشي