يوم الخميس
الفريق البنفسجي
تخفيف
لا لليوم المفتوح
الفطور
تفاحة+ علبة زبادي
سناك1: لا يوجد
الغذاء:
بيتزا 4 قطع مربعة شغل البيت
العصر
كأس حليب مع قهوة بدون سكر+ قطعة صغيرة كسرة شغل البيت
سناك
للأسف تخبيص بالسوق آيس كريم+ شوكلاطة+ بسكويت
العشاء
6 حبات مشمش
فعالية الماء: 12كوب
اللياقة البدنية:30د تمارين جيليان مع مشي بالسوق و ياريتني ما رحت ما حسبت قديش مشينا
candy floss
الله يشفيك ويعافيك وربي ييسر أمرك ياقلبي
........
وين الحلوات الي ماأرسلوا أوزانهم
قمرسامي
لووفي
فراتين
srndeeb
afnann1413
ومض
طوق الياسمين22
ام محمد باقؤ
htoo12
isalmin kiz
فيه عضوات سجلوا يومياتهم اليوم الصباح
ليه ماارسلتوا أوزانكم ...
الله يشفيك ويعافيك وربي ييسر أمرك ياقلبي
........
وين الحلوات الي ماأرسلوا أوزانهم
قمرسامي
لووفي
فراتين
srndeeb
afnann1413
ومض
طوق الياسمين22
ام محمد باقؤ
htoo12
isalmin kiz
فيه عضوات سجلوا يومياتهم اليوم الصباح
ليه ماارسلتوا أوزانكم ...
لووفي
•
السلام عليكم
صباح الخيرات
معليش تاخرت اليوم
ماكان عندي نت
الوزن
قبل 87،6
بعد88
زياده 4جرام
الخميس /مفتوح
ف 7تمرات
غ دجاج
س 1تفاح اخضر
ع مندي وبسبوسه وقهوه
الماء لتر
الرياضه لا يوجد
صباح الخيرات
معليش تاخرت اليوم
ماكان عندي نت
الوزن
قبل 87،6
بعد88
زياده 4جرام
الخميس /مفتوح
ف 7تمرات
غ دجاج
س 1تفاح اخضر
ع مندي وبسبوسه وقهوه
الماء لتر
الرياضه لا يوجد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
صباح الذاكرين والذاكرات ...
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم..
صباح الاوزان المفرحة للكل.. وبداية قوية للبقية ..
يوم الخميس
الفريق الازرق
يوم مفتوح
كنت صائمة ولله الحمد
افطرت قهوة وتمر وبطيخ
كريمة فرن / قطع بيتزا / حبتين تين
اضافات : قشر قهوة وجالكسي وشاي
الرياضة : لايوجد
الماء : كوب فقط
وبالتوفيق للجميع
صباح الذاكرين والذاكرات ...
سبحان الله وبحمده .. سبحان الله العظيم..
صباح الاوزان المفرحة للكل.. وبداية قوية للبقية ..
يوم الخميس
الفريق الازرق
يوم مفتوح
كنت صائمة ولله الحمد
افطرت قهوة وتمر وبطيخ
كريمة فرن / قطع بيتزا / حبتين تين
اضافات : قشر قهوة وجالكسي وشاي
الرياضة : لايوجد
الماء : كوب فقط
وبالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة
احنا في الجزائر نسميها الجلبانة أو petits poids
أما الشخشوخة هي أكلة جزائرية من المعجنات مثلها مثل الكسكسي
بناااااااات
و الله العظيم كتييييييير مكسوفة منحالي و ندمانة كتييير لأني خبصت اليوم :44::44::44:
خرجت مع جارتي للسوق و من هبلنا رحنا مشيا على الأقدام في جو حار فاقت درجته الـ 45 حسيت حالي حيغمى علي فاضطرينا ناكل آيس كريم و للأمانة زدت معه بسكويت و شكلاطة
و الله ندمانة و ان شاء الله آآآآآآخر مرة أخبص