كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أميرهـ بإحسآسي
أميرهـ بإحسآسي •
يوم الجمعة

الفطور
تمرة وموزة

سناك
حبة دراق

الغداء
صاندويش شاورما وقضمتين صندويش بطاطس

سناك
شاي وقضمتين صندويش

العشاء
موزة

الماء
13 كوب
الرياضة
مافي
اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
ام لمار واختها_ ام لمار واختها_ :
هلا بالغلا كله انتي يالغالية لمن دخلتي فعالية لا لليوم المفتوح الشرط الساسي مافيه يوم مفتوح نهائياً وهو شرط للأبتعاد عن التخبيصات والممنوعات طول الشهر وانتي ياقلبي خبصتي بكيك وحلى واعتبرتيه يوم مفتوح .. وبالنسبه للعسوله الي قبلت شروط الفعاليه يعتبر تخبيص
هلا بالغلا كله انتي يالغالية لمن دخلتي فعالية لا لليوم المفتوح الشرط الساسي مافيه يوم مفتوح...
تلسميين يا ام لمار واختها على التوضيح ..
كل شي يجي منك حلو يا حلو...:smile:
رسووووونة
رسووووونة •
منوة حلوة منوة حلوة :
طيب ارسلي لي خاص
طيب ارسلي لي خاص
1)الفريق /البنفسجي
اليوم/الجمعه
اليوم المفتوح
النظام /النقاط
الفطور/ موزه/خبز صامولي /لبنه مع زيتون/6
سناك/تشيز كيك/1مارس كبير+قهوة/9
الغداء /6م رز/سلطه/شوربه كويكر/5
سناك/مكسرات/3
العشاء/زبادي /خيار /طماطم/2

الماء/2لتر
الرياضه /تمارين شد ربع ساعه
أضافات أخرى/شاي أخضر
فراولة وتوت 2010
فراولة وتوت 2010 •
يوميات الجمعه
لا لليوم المفتوح
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور ربع خبز بر+نص ملعقه عسل+نص ملعقه زبده فول سوداني
سناك حبه خوخ
الغداء سمك مقلي اقل من نص كف اليد+6 حبات ربيان مقلي ومشوي+6ملاعق رز+حبه منجا
سناك حبه خوخ
العشاء حبه برتقال+حبتين مشمش صغار+ حبه خوخ
الماء 4 اكواب
اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
فراولة وتوت 2010
فراولة وتوت 2010 •
يوميات الجمعه
لا لليوم المفتوح
الريجيم المتبع تخفيف
الفطور ربع خبز بر+نص ملعقه عسل+نص ملعقه زبده فول سوداني
سناك حبه خوخ
الغداء سمك مقلي اقل من نص كف اليد+6 حبات ربيان مقلي ومشوي+6ملاعق رز+حبه منجا
سناك حبه خوخ
العشاء حبه برتقال+حبتين مشمش صغار+ حبه خوخ
الماء 4 اكواب
اللياقه البدنيه 30 د تمارين جليان
الف مبروك ام ساره وام وائل ودودو وكل البنات الا نزلت اوزانهم ولا مانزلت يعوضوها ان شاء الله