السلام عليكم ورحمة الله
مبرووووك لكل الفائزات ...
وعقبالنا يارب ....
الله يرزقنا العزيمة .. وقوة الارادة ...
الفريق الازرق
يوم الجمعة / تخفيف
فطور : شابورة وحليب
سناك : .....
غدا: بطيخ/ شوي رز/ دجاج
سناك : قشر وقهوة وتمر
العشا : شوربة شوفان / جريش
الرياضة : .....
الماء :3 ك فقط
آفترشوا آلسجاده و آكتفوا بآلآرض آلطاهره
صلوآ ركعه وزيدوهآ خشوعاً آسجدوا طويلاً و نآدوا نداء خفياً أفيضوا مافي قلوبكم للرحيم !
الوتر_احبتي ♡........
مبروك لجميع الفائزات
يوم الجمعه
الرجيم تخفيف
الفطور: ﻻشيء
الغدا:ﻻشيء
العشا: خبز صامولي بر- كوب حليب بالهيل- نواشف "حواضر"- كم حبه شابوره بحجم حبة البندق
الماء غير جيد
الرياضه ﻻيوجد بسبب الدوره
دعواتكم لولدي من امس مسخن والحراره مو راضيه تنخفض
يوم الجمعه
الرجيم تخفيف
الفطور: ﻻشيء
الغدا:ﻻشيء
العشا: خبز صامولي بر- كوب حليب بالهيل- نواشف "حواضر"- كم حبه شابوره بحجم حبة البندق
الماء غير جيد
الرياضه ﻻيوجد بسبب الدوره
دعواتكم لولدي من امس مسخن والحراره مو راضيه تنخفض
الصفحة الأخيرة
صباح الخير
يومياتي ليوم الجمعه
الفطور
ملغي
الغداء
7 تمرات مع قهوه
العشاء
سلطه مع دجاج مشوي مع خبز بر كوب لبن
مشي ساعه
شرب كوب قرفه