الشاكرة للمولى
•
تسلمين جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله
صباحكم اوزان تفرحكم ..
وشكر للمولى على ماانعم عليّ وعليكم ...
اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى ....
كلمات الشكر تنحني خجلى لك اختي بحبك كثير..
وكلمات الامتنان تعجز على شكر ام لمار وكل
متابعات وقائدات الفرق...
جزاكم الله عنا خير الجزاء فهذا ابلغ الدعاء ...
وحقق لكم كل ماتتمنون دنيا وآخرة ...
وفعلا وصولكم للمثالي اكبر دافع ومحفز لنا ...
وكل كلمة قلتيها اختي بحبك عين الصواب ...
الفريق الازرق
يوم الاربعاء
تخفيف
كنت صائمة ولله الحمد
افطرت 3 تمرات وكوب لبن
كنت معزومة عشا
اكلت ( سلطة خس / 3 كرنب / 1 كوسة محشي
2 م ك رز /حبة سمبوسة فرن )
كوب عصير
والحمدلله اللهم ادمها نعمة...
وعلى قول اختي ام لمار المغريات قدامنا طول العمر
فلازم نحاهد انفسنا واجاهد نفسي اووول شي
صباحكم اوزان تفرحكم ..
وشكر للمولى على ماانعم عليّ وعليكم ...
اللهم لك الحمد والشكر حتى ترضى ....
كلمات الشكر تنحني خجلى لك اختي بحبك كثير..
وكلمات الامتنان تعجز على شكر ام لمار وكل
متابعات وقائدات الفرق...
جزاكم الله عنا خير الجزاء فهذا ابلغ الدعاء ...
وحقق لكم كل ماتتمنون دنيا وآخرة ...
وفعلا وصولكم للمثالي اكبر دافع ومحفز لنا ...
وكل كلمة قلتيها اختي بحبك عين الصواب ...
الفريق الازرق
يوم الاربعاء
تخفيف
كنت صائمة ولله الحمد
افطرت 3 تمرات وكوب لبن
كنت معزومة عشا
اكلت ( سلطة خس / 3 كرنب / 1 كوسة محشي
2 م ك رز /حبة سمبوسة فرن )
كوب عصير
والحمدلله اللهم ادمها نعمة...
وعلى قول اختي ام لمار المغريات قدامنا طول العمر
فلازم نحاهد انفسنا واجاهد نفسي اووول شي
اليوم الاربعاء
الفطور : لايوجد
الغذاء 3 ملاعق رز و 3 ورق عنب باللحمه
سناك: 3 حبات تمر وقوه عربي
العشاء شربه شعريه
الماء : 4 أكواب
الرياضه : لايوجد
الفطور : لايوجد
الغذاء 3 ملاعق رز و 3 ورق عنب باللحمه
سناك: 3 حبات تمر وقوه عربي
العشاء شربه شعريه
الماء : 4 أكواب
الرياضه : لايوجد
يوم الاربعاء
الفريق البنفسجي
الفطور
تمرة
كوب موز بحليب..(موزة وكوب حليب خ د )
الغداء
4يبرئ ملفوف
العشاء
تبولة
بعد العشاء
موزة وتفاحه ودراق ومشمش
صندويش زيت وزعتر
الماء
لترين
الرياضه
مافي
الفريق البنفسجي
الفطور
تمرة
كوب موز بحليب..(موزة وكوب حليب خ د )
الغداء
4يبرئ ملفوف
العشاء
تبولة
بعد العشاء
موزة وتفاحه ودراق ومشمش
صندويش زيت وزعتر
الماء
لترين
الرياضه
مافي
الاربعاء
الاخضر
تخفيف
ف.. كروسون جبن
غ.. اندومي
ع.. وحده كريب جبن
الماء 4
الرياضه لايوجد
الاخضر
تخفيف
ف.. كروسون جبن
غ.. اندومي
ع.. وحده كريب جبن
الماء 4
الرياضه لايوجد
الصفحة الأخيرة