سندريلا لندن
سندريلا لندن
بشو انا لقيت عن النظام اللي تسألي عنه بس مش عارفه انزل الرابط بس الفرق انه يسمح بطبقين سلطه فالمرحله الاولي عباره عن خس وخيار فجل انا عجبني دوكان لان الأجبان قليله الدسم واللحوم والأسماك مشويه 
الحضن الرؤوم
الحضن الرؤوم
بشو انا لقيت عن النظام اللي تسألي عنه بس مش عارفه انزل الرابط بس الفرق انه يسمح بطبقين سلطه فالمرحله الاولي عباره عن خس وخيار فجل انا عجبني دوكان لان الأجبان قليله الدسم واللحوم والأسماك مشويه 
بشو انا لقيت عن النظام اللي تسألي عنه بس مش عارفه انزل الرابط بس الفرق انه يسمح بطبقين سلطه...
السلام عليكم بنات

يوم السبت تخفيف


الفطور…… مافيه كنت تعبانه شوي

الغداء…… كوب رز مع قطعة سمك كنعد مشوي وسلطه ونص كوب خضار مسلوقه وقطعة جح

سناك….. شاي اخضر بالنعناع مع تميرات

سناك….. استكانة شاي مع نصف صموله

العشاء….. تويستر دجاج مع صموله بملعقة جبن وكاس حليب

اضافات….. اعشاب الدوره


الماء لتر ونص

الرياضه مشي 10 دقايق


والحمدلله رب العالمين
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات السبت
رجيم النقاط
موزة =1
3 قراقيش (ذى الشابورة ) =3
شريحة لحمة بيكاتا بالصوص (5) + 4 م ط ارز (2) = 7
كوب نسكافيه بحليب وسكر =2
موزة = 1
اجمالى النقاط 14 من 18
شرب 2.4 لتر ماء
ام لمار واختها_
بنات الله يسعدكم في وحده تعرف رجيم اتكنز لاني دورة عليه بالنت مالقيت شي واضح كلها نصائح فياريت اللي تعرف تحط لي الرابط والله ينحفنا يارب
بنات الله يسعدكم في وحده تعرف رجيم اتكنز لاني دورة عليه بالنت مالقيت شي واضح كلها نصائح فياريت...
درة 2007
درة 2007
اليوم السبت
النظام تخفيف
ف علبة زباي

سناك قهوة عربية

غ صحن ملوخية ربع صدر دجاج

ع 3 قطع بيتزا

الماء اكثر من 5 اكواب

رياضة لايوجد