أم ليث ومارية :

يوميات السبت الفريق الوردي السعرات الفطور: موزة + مندرين الضحى: شريحة ونص كراكرز+ 3 شرايح لانشون+ جبن+ زيتون الغدا ثلاث حبات ورق عنب + قطعة سمك صغيرة+ ربع توست اسمر+ جبن وشريحة لانشون+ خمس حبات طماطم صغاار سناك: نصف افوكادو + شوية بوبكورن العشا: سمك مشوي بقدر الكف+ اقل من ربع رغيف خبز+ ثلاث ملاعق اكل رز+ ملعقتين اكل صلصة حمرا الماء: 9 اكواب الرياضة مافي الاضافات ماء وليمووووون (:

يوميات السبت الفريق الوردي السعرات الفطور: موزة + مندرين الضحى: شريحة ونص كراكرز+ 3 شرايح...

مسك النواعم :

بالعافيه عليكي الله يقويكي على الكيميائي :) حبيبتي ياريت تحددي كمية العشاء بالعافيه عليكي يومك حلو فالك الرشاقة يومك ممتاز :) مملكة الجروح : اليوم//السبت الرجيم المتبع//تخفيف الفطور//ﻻيوجد الغداء//عيش بر+كاس لبن سناك//قهوه وتمرتين العشاء//زبادي قليل الدسم وقطعت عليه خياره وفص ثوم.. الماء//10اكواب ماء... الرياضه//ماسويت رياضه بس كرفت كرف وشغل بالبيت اليوم.. يومك حلو فالك الرشاقة الغياب :isalmin التخبيص : لايوجد

بالعافيه عليكي الله يقويكي على الكيميائي :) حبيبتي ياريت تحددي كمية...

انفاس ورد :

السلام عليكم ورحمة الله.. اللهم اصبحنا في نعمة وعافية وستر منك فلك الحمد ولك الشكر ... يوم السبت الفريق الازرق تخفيف الفطور : شابورة وحليب سناك : مشمش غدا: لايوجد سناك : قهوة وزنجبيل وتمر وقطعة خبز بلحم العشا: 5 حبات سمبوسة فرن اضافات : شاي اخضر الرياضة : مشي ربع ساعة الماء : شرب 3 اكواب ولله الحمد والشكر ...

السلام عليكم ورحمة الله.. اللهم اصبحنا في نعمة وعافية وستر منك فلك الحمد ولك الشكر ... يوم...