يسعد مساكم اخواتي
شحالكم عساكم بخير
الحمدالله رجعت وبقوة

Candy floss

فراتين

غياب بعذر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يوميات الخميس
رجيم النقاط
قراقيش (3)
2 بيضة مسلوقة (4) + 2 توست بر (2) + خس (0) = 4
الاجمالى 7 نقاط من 18 نقطة
شرب 3 لتر ماء

مساء الخير
 يومياتي للخميس /الفريق الوردي

مفتوح عاساس بكوا منقفل عالمفتوح لمدة شهر

الفطور سندويش كيري ورشة زعتر وكوب حليب قليل دسم 

سناك موزة وربع قطعة كيك صغيرة 

الغدا صحن سلطة وصحن داوود باشا وكوب لبن غييرلا

سناك  قطعة صغيرة شوكولا

العشا شريح اناناس واربع حبات فريز وكوب لبن عيران

عفوا مش رح الون اليوميات لاني عم اكتب من الاي باد

السلام عليكم جميعااا كيفكم و كيف الاوزان


كارولينا

جدااا فرحت لك و الحمد لله انه قدرتي تغيري طبيعة حياتك و بدات تظهر معاك النتائج


باقي البنااات عندي ملاحظات و يجب اخذها بعين الاعتبار

اولا ليه تخلي كتابه يومك لاخر لحظه معاك من الليل لثاني يوم الصباح لحد الظهر و احنا جعلنا اخر موعد الظهر علشان فرق التوقيت مع اوربا و استراليا و امريكا و الاخوات اللي ساكنين في هالقارات مو لسكان الوطن العربي
كلها دقيقتين من الجوال و انت منسدحة بفراشك بالليل اكتبي يومك و انتهينااا مو كل يوم و الثاني تاخير و غياب

ثانيااا التخبيص و التخبيص و التخبيص مثل ما قلت اسلوبنا تغيير نظام الحياه مو بس تنزيل جرامات و انا بصراحة مستاءة من عدم التزام البعض و بقوة و ما راح يكون اي تهاون في حساب الكروت الصفراء بهالموضوع

ثالثا العضوات اللي مشاركاتهم فوق الخمسين و مثل مانبهت ام لمار و اختها الوزن برسائل خاصة ليش مطنشين ؟؟ و تكتبوا بالجروب و لا تقولوا داخلين من الجوال ما يرسل انا ما ادخل الا من الجوال و ارسل و ارد و اشارك و الون عادي كل الموضوع انه تنزلوا الموقع الكامل مو التطبيق

رابعااا الغياااب بعذر لا يكون الا قبل الغياااب مو بعده و نبهناا اكثر من مره على هذا الموضوع و يكون برساله لي على الخاص

تعاونكم مهم لمصلحة الجميع و لنستمر بقوة و عزيمة و اصرار