مررررررررررحب .
اولا :
خلونا نعرف كلا ..
اولا :عرفي السمنه ...؟
هي عباره عن اكل طوال النهار والليل وبكميات كبيرة ..
ثانيا :عرفي الريجيم ...؟
هو عباره عن ضبط للاكل وبكميات قليله ..
ثالثا : عرفي الرياضه ...؟
هي عبارة عن مشي يوميا لمدة نصف ساعه لحرق الدهون وصحيا للقلب والعظام ..
ثانيا :
الى متى واحنا .............:10_8_9:
ثالثا :
ابدى بنفسي انا بديت من امس بريجيم واشتركت بنادي ..
وزني 75 وحابه اوصل 50 وطولي 166 ..
موضوعي انو كل وحده تدخل وتكتب يومياتها بالريجيم ونشجع بعض اتمنى انكم ما تسفهوني ..
^^بنت ابوها^^ @bnt_aboha_50
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
noonoo 22
•
up
upup
انا ماشية على رجيم دكتور ربيع
وبما ان جاتني الدورة وماني قادره اسوي شيء غير اني دايخه واطبخ شوي واشوف البيت
بس بكره راح ارجع اتابع الرجيم
قانوني الاساسي
مهما خربت بالرجيم
او مو قادره اتابع رجيم معين
ما اخربط وآكل اي شيء
اكل اي حاجه من النظام وبنسبه اقل من النظام
عشان ما انتقم بنفسي واكل الاولى والتالي مثل البعض الي بس يخرب الرجيم
تدب بالايسكريم وكل الممنوعات من فطائر وغيره... وغيره
بكره اتابع معاكم الرجيم
وابدء رياضه بعد يومين توقف
تحياتي
وزني 75
وحلمي الاول انزل 60
والثاني للخمسين
و stop
بعدها ببداء طموح جديد لل 44
ولكم تحياتي
شووق داايت:eek:
وبما ان جاتني الدورة وماني قادره اسوي شيء غير اني دايخه واطبخ شوي واشوف البيت
بس بكره راح ارجع اتابع الرجيم
قانوني الاساسي
مهما خربت بالرجيم
او مو قادره اتابع رجيم معين
ما اخربط وآكل اي شيء
اكل اي حاجه من النظام وبنسبه اقل من النظام
عشان ما انتقم بنفسي واكل الاولى والتالي مثل البعض الي بس يخرب الرجيم
تدب بالايسكريم وكل الممنوعات من فطائر وغيره... وغيره
بكره اتابع معاكم الرجيم
وابدء رياضه بعد يومين توقف
تحياتي
وزني 75
وحلمي الاول انزل 60
والثاني للخمسين
و stop
بعدها ببداء طموح جديد لل 44
ولكم تحياتي
شووق داايت:eek:
مشكوووووورة بنت ابوها على الموضووع الحلوووو..
أنا مثلك بالضبط في الوزن والطول"بس انتي اطول ب1سنتيميتر"خخخخخخخخخ
والريجيم جربت كل شي بس وزني ثااااابت جنني الله يهديه قولوا آآآمييييييييين..
وببدا من بكرة السبت ريجيم الوجبة الواحدة مع تمااارين قاااسية بمشيئة الله...
والله يعيننا ويصبرنا ويوفقنا يااااااااااارب..
أنا مثلك بالضبط في الوزن والطول"بس انتي اطول ب1سنتيميتر"خخخخخخخخخ
والريجيم جربت كل شي بس وزني ثااااابت جنني الله يهديه قولوا آآآمييييييييين..
وببدا من بكرة السبت ريجيم الوجبة الواحدة مع تمااارين قاااسية بمشيئة الله...
والله يعيننا ويصبرنا ويوفقنا يااااااااااارب..
مشكوووووورة بنت ابوها على الموضووع الحلوووو.. أنا مثلك بالضبط في الوزن والطول"بس انتي اطول ب1سنتيميتر"خخخخخخخخخ والريجيم جربت كل شي بس وزني ثااااابت جنني الله يهديه قولوا آآآمييييييييين.. وببدا من بكرة السبت ريجيم الوجبة الواحدة مع تمااارين قاااسية بمشيئة الله... والله يعيننا ويصبرنا ويوفقنا يااااااااااارب..مشكوووووورة بنت ابوها على الموضووع الحلوووو.. أنا مثلك بالضبط في الوزن والطول"بس انتي اطول...
بنات حتى أنا نفس المشكلة :icon33: لازم نشجع بعضنا ونعمل كنتروووول للأكل الزايد :10_8_9: أنا طولي 165 ووزني 85 ونزلت قبل سنتين وصار 75 لكن للأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأسف رجعت تاني لإن نفسيتي تعبانة بالمرة :( وحتى زوجي المسكين يأس مني إني أنحف وقال لي أكتبي عبارات ولصقيها بالغرف وبالمطبخ وبكل مكان إنك راح تسيرين رشيقة وأنا لا حياة لمن تنادي إذن من طين وإذن من عجيييييييين :hahaha:
الصفحة الأخيرة