نفس الحاله
ووزني 85 وطولي 166 وابي اووصل ل70 ومانيب بقاادره
نفس الحاله
ووزني 85 وطولي 166 وابي اووصل ل70 ومانيب بقاادره
مررررررررررررررررحب يالغاليات..
شكرا لموروكم الكريم و سعدت بردودكم..
noonoo22 , شووق داايت , جرح الموده ,اريج الازهار, قصيميه وكلي فخر , ورده المنتدى .....................نورتو الموضوع وانا وياكم وخلونا نشجع بعض..
شكرا لموروكم الكريم و سعدت بردودكم..
noonoo22 , شووق داايت , جرح الموده ,اريج الازهار, قصيميه وكلي فخر , ورده المنتدى .....................نورتو الموضوع وانا وياكم وخلونا نشجع بعض..
عبيرالحب
•
مررررررررررررررررررحبا
انا الصراحه تعبانه من السمنه وحاول انزل من وزني صارلي اسبوع ماكل غير الخضاروالفوكه
وعندي مسهل للكرش عندم اكل اي شيى في نشويات اكل منه ملعقه تعال كل شويه
الحمام الله يكرمكم وبطني صغر كثير بس وزني مدري ماوزنت
راح اقولكم كم صار وزني بعد اسبوع وبعد امشي كل يوم نصف ساعه
انا الصراحه تعبانه من السمنه وحاول انزل من وزني صارلي اسبوع ماكل غير الخضاروالفوكه
وعندي مسهل للكرش عندم اكل اي شيى في نشويات اكل منه ملعقه تعال كل شويه
الحمام الله يكرمكم وبطني صغر كثير بس وزني مدري ماوزنت
راح اقولكم كم صار وزني بعد اسبوع وبعد امشي كل يوم نصف ساعه
واااااااااااااااااااو الموضوع حلووو
أنا بعد معااكم
وزني 70 وودي يكون 60 وإنشالله معاكم بينزل وزني
:)
بس خل وحدة تكتب ريجيم نمشي علية كلنا
وأنا بمشي كل يوم ساعة
وموفقين يالغالين
أنا بعد معااكم
وزني 70 وودي يكون 60 وإنشالله معاكم بينزل وزني
:)
بس خل وحدة تكتب ريجيم نمشي علية كلنا
وأنا بمشي كل يوم ساعة
وموفقين يالغالين
انا وزني تقريبا 70 وطولي تراي شوي قصيره يمكن 154 أبي أوصل لـ65 هذا الهدف الاول وربي يعين للخمسين
لي تقريبا شهر وأنا أحاول اضبط نفسي لكن يوم اضبط ويوم لا شي أحسن من لاشي
نظامي عباره عن تخفيف قدر الامكان
والله الرشاقه حلوه تلبسين اللي تبين والثقه بالنفس هاااي يكفي انك تكفين سخرية الناس
لي تقريبا شهر وأنا أحاول اضبط نفسي لكن يوم اضبط ويوم لا شي أحسن من لاشي
نظامي عباره عن تخفيف قدر الامكان
والله الرشاقه حلوه تلبسين اللي تبين والثقه بالنفس هاااي يكفي انك تكفين سخرية الناس
الصفحة الأخيرة
طولي 160
لي شهرين احاول امسك نفسي وانزل من وزني
ونزلت اربع كيلو فقط
اليوم بديت برجيم عذاري يا رب استمر وما اخبص