سـg سـg :

شوفي حبيبتي أنا فكرت في الرجيم المحدد بس مدري أحس التزام وأنا عن نفسي ما أحب الالتزام قلت يكون مفتوح عشان الكل يشارك وفي بنات مايقدرون على الرجيم اللي بنحدده وبيني وبينك أنا ما أحب أتقيد بشيء أهم شيء عندي النشويات والدهنيات والسكريات محذوفين من قائمتي وغير كذا تقليل كمية الأكل يعني مثلاً بسوي لي شاورما راح أستخدم خبز بر أسمر وزيت زيتون بكمية بسيطه فقط لتشويح الدجاج أو اللحم فقط وراح أعتمد على المشوي أكثر شيء وأهم شيء المشيء + الماء الوفير قبل كل وجبه بساعه عشان يملي المعده ونحس بالشبع بدري والله يسهل علينا أنا من تزوجت وأنا زايد وزني كان وزني 58 وماني عارفه أسوي رجيم مضبوط بس خلاص حرام ملابسي جديدة ما تدخل علي ألحين >< الله يسهل علينا ونوصل للي نبيه ياااارب

شوفي حبيبتي أنا فكرت في الرجيم المحدد بس مدري أحس التزام وأنا عن نفسي ما أحب الالتزام قلت يكون...